アトピー夫婦のだらだら生活

夫婦でアトピーなので、アトピーを治すためにやったことや聞いた知識、夫婦の日常などを綴ってます。

ぬか漬けデビューしてみた

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こんにちは。

先日何気なーくテレビを見てたら、「ぬか漬け特集」がやってまして。

 

なんでも、毎日混ぜないといけないイメージだったぬか床が、1週間に1回でいいものがあるそうなんです。

 

ぬか漬けはビタミン等の栄養素が多く含まれ、夏バテにも効果的なんだとか!

 

無印良品で販売している「発酵ぬかどこ」が紹介され、店員さんが

「入荷してすぐ売り切れになるほど人気です。」

と言っていました!!

 

えー!何気なーく見てたけど、めちゃくちゃ気になるー!!

 

近々不妊治療で札幌駅の方に行く予定だったので、ついでにと思い「無印良品 札幌ステラプライス」に寄ってみました。

 

そしたら運よく売ってたー!!すぐ売り切れると思った私はすぐさま「ぬかどこ」をひっつかんでレジに並びました。

まだまだいっぱい余ってましたけどね。入荷したばかりだったのかな?

 

ちなみにアマゾンで調べたら、「みたけ 発酵ぬかどこ」という商品が無印良品OEM商品で、無印と同じぬか床なんだそうです。

 

 

 

 探すと安いぬか床も見つかったんですが、毎日混ぜないといけないものもあり間違いそうだったので無印のにしました。

 

 

テレビ番組では、

 

・漬ける前に野菜の水分を拭き取る。

・きゅうりは端を切って漬ける。

・きゅうりを漬けすぎると苦みが出るので、きゅうりの次は別の野菜を漬ける。

・冷蔵庫で保管し、週1回漬けて取出すだけで混ぜたことになる。

・ぬか床にも栄養があるので、軽く洗ったら付いてるぬか床も一緒に食べてもいい。

・白菜などの水分が多い野菜は、先に浅漬けにして水分を抜いてから漬ける。

 

なども教えてくれました。

まだまだ小さい注意点はありそうなので、失敗せずやってみたい方は先に調べてみることをおすすめします。

 

 

ぬか漬けにおすすめ野菜を調べてみたら…わりと何でもいけるみたい!

 

キャベツ・人参・大根・なす・きゅうり・パプリカ・アボカド…等々!

 

野菜以外は

豆腐・チーズ・こんにゃく・ゆで卵…等々!

 

いっぱいあって沢山試してみたくなりました!!まだ1回も漬けてもいないけど!

 

 

家に帰って、早速漬けてみました!!

ぬか漬け自体食べたことないので、どんな味かお試しもかねて(今更)ちょっと少な目で。

 

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きゅうりとパプリカです!

 

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容器に移してもいいんですが、このパックのままでもいいみたいなのでこのままぎゅうっと詰めました。

 

「ぎゃー!素手でやったら手が痒い、しみる!!」

 

手荒れさんには手袋をおすすめします。泣

 

きゅうりは12~18時間で漬かると裏の表記に書いてあったので、夕方漬けて次の日の朝取り出してみました。

 

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今度はちゃんと手袋つけよう。

取り出して、洗って、切って、完成です!

 

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出来ました!!

 

うーん。これがぬか漬けかあ。

 

味噌漬けに近いけど、若干発酵食品の酸味も感じられます。美味しい!

13時間くらい漬けましたが、若干しょっぱい気もします。お米が欲しい!

米と味噌汁を足して、お昼ご飯は満足でした。節約主婦には嬉しいかも。ぬかから取り出してからその日の賞味期限になるみたいなので、沢山漬けすぎは注意です。取り出さなくてもしょっぱくなっちゃうし。

 

きちんと混ぜて管理すると、何年も使い続けることができるそうです。量が減ったとき用に補充のぬか床も販売されていました。週1なら、面倒くさがりな私でも続けられそうです。

 

 

アトピーにぬか漬けは効果的?

 

アトピーについて調べていると、腸内環境の改善も問題視されています。

腸には発酵食品が改善に効果的で、乳酸菌が豊富なぬか漬けももちろんいいとのこと。

今テレビで特集がくまれるほど人気な理由は、美肌効果も関係あるようです。

 

 

これからぬか漬け食べて健康になるぞー!!

 

 

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アトピーは夏に良くなる?自分の肌を観察してみた

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こんにちは。

アトピー主婦のりりです。

 

連日の猛暑で、暑さに弱い北海道民の私は夏バテ気味です。

エアコン欲しいけど、猛暑の期間が短いので扇風機でしのいでます。

 

さて、長年アトピーで悩んできた私ですが、「夏は良くなるなあ」と感じていました。

理由としては…

 

・悪化の原因である乾燥がなく、湿気によって潤う。

・普段汗をかかないので、自然に汗をかくことで代謝が良くなる。

 

これが理由かな?なんて思ってたんですが、アトピーの友達に聞いたところ

 

「私は夏酷くなるよ。ジュクジュクして治らないんだ」

 

と言っていました。どうやら、同じアトピーでも人によって違うみたいです。

 

 

せっかくの夏なので、ちょっと自分の肌を観察してみました。

 

荒れていない腕や足の部分は、普段のカサカサ肌に比べてしっとりしています。ボディーローションだけでいい感じです。

ちなみに、お風呂上りは松山油脂のボディローションを使っています。べたつかないので夏はずっとこれです。

 

 

でもいつも荒れてる手・ひざ・かかとなんですが、こちらはボディーローションだけでは治りません。薬を付けました。他の部分はしっとりしてるのに荒れてるところはカサカサのまま…。

 

ここで思ったんですが…

 

・薬つけても汗で落ちてくる!!

・汗のせいで痒みが出でくる!!

・皮膚がいつもより潤ってる分、掻くとダメージが大きい!!

・暑さで眠れず掻いてしまう!!

 

夏は良くなるものの、完治までいかないのはこのせいかも!!と発見。

正直、掻くことを我慢せずに過ごしてるのでそろそろ我慢しないと良くならないかなあ…。と悩み中。

洗剤や調味料の改善で自然に良くなる(痒みがなくなる)ことを期待してたんですが…。だって痒い時は掻きたいんだもん!!

自制できる自信がありません…。

 

ちなみに、私は手荒れが一番酷くて今まで完治したことがありません。結婚式の時は人生で一番掻かないように気を付けたんですが…無理でした…。

 

今の手荒れ。

 

 

見たくない人は見ないでね。

 

 

 

 

 

 

 

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夏でもこんな感じです。

前とあんまり変わってないかも…。

 

 夏はあまり掻かないよう、できるだけ気を付けたいと思います。できるだけ…ね。

 

後は、バランスの良い食事を取る。水分補給を忘れず、日焼けに注意して過ごしたいと思います。

 

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バセドウ病が良くなりました。妊活のことで頭がいっぱい。

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こんにちは。

アトピー不妊主婦のりりです。

今回は私の不妊治療」についてです。

 

4ヵ月ほど前、急に体重が激減し内科を受診したところ「バセドウ病」が発覚しました。

 

 

usuisachiyo28.hatenablog.com

 

アトピーあるあるかもしれませんが、採血する肘の内側って荒れやすいんですよね。毎回アルコール染みそうだからしみないやつにするねー。って気を使ってもらってました…。

 

私は幸い軽度だったため薬を飲むだけでよくなりましたが、「バセドウ病」とはどんな病気なのか、重度の人はどんな症状なのかなど、なってみて知ったことが沢山あったので、いい経験になったと今では思っています。

 

私の場合、「疲れやすい・少し動くだけで動機が激しくなる」という症状は薬を飲み続けることで約2ヵ月ほどで平常に戻りました。

 

問題は「TSH(甲状腺刺激ホルモン)」という数値。

 

日常生活は問題ないものの、医者からTSHが正常値にならないと「妊娠しずらい・妊娠しても流産しやすい・胎児にもバセドウ病の影響が出てしまう」という説明をされ、不妊治療はストップすることになりました。

 

バセドウ病発覚時は、

TSHの正常値が0.39~4.01なのに対し

私の数値は0.008未満でした…。少なすぎ!

 

そこから徐々に回復し、やっと先週0.535になってました!!正常値です!!

 

ただ、医者から

「今は薬で調整して正常値になったけど、これから薬が効きすぎると数値が上がり過ぎてしまうので、また来月数値を見て薬の量を調節しましょう。」

 と言われました。

 

現在「プロパジール」という薬を1日4錠飲んでますが、これからの数値によって量を減らしたり、このままずっと飲み続けたりと人によって調節するそうです。

 

私が1番気になっていた、不妊治療を再開してもいいかを聞いてみました。

 

「今のところ妊娠しても問題ない数値だけど、できたら薬の量と数値が安定するまでもう少し様子はみたいかな…。」

 

と言われました。

でもすぐにでも妊活をしたい私。

 

私「不妊治療の病院に甲状腺のことを伝えて、今できる検査だけでもやってみてもいいでしょうか?」

先生「まあ、それなら問題ないかな。」

 

やった!

不妊治療再開できる!!

 

 

ちなみに、なんでここまで焦っているかといいますと…。

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ってもう職場に言っちゃったからですー!!笑

 

不妊治療をしてることを言うかためらう人もいますが、私ははっきり言ってしまいました。笑

(私の職場が優しい人ばかりなので言えたのもあります。その職場の雰囲気によっては言わなかったかもしれません。)

 

今年33歳になるのも気になってます。35歳から妊娠率は下がり、高齢出産になるそうです。

 

もう一つの理由は諦めるきっかけが欲しいから。

 

よく、何年も不妊だったのに諦めたら出来たなんて聞きますが、メンタルも妊娠に大きく影響しているそうです。気にしすぎがよくないとか。

でも、どんなに諦めようと思っても心のどこかで期待してしまう…。

 

だったら、できるだけのことはやってみる!!お金使い切って、高度不妊治療である顕微授精までやってもできなかったら、諦めるしかなくなるからです。

 

 ちなみに、高度不妊治療(体外受精・顕微授精)の場合、確実に30万以上はかかります…。(不妊治療のブログを拝見していると、100万以上かかってる人も沢山います)

 

 

不妊治療についてかくと、どうしても暗くなりがちなので、別ブログでこれまでの経緯を書いています。

 

usuisachiyo28.hatenadiary.jp

 

 

 

不妊治療について気になる・周りに不妊治療をしてる人がいるから、興味がある。という方のために、簡単にまとめと心境書いてみました。

 

この間朝の番組「スッキリ」で、不妊治療についての特集がされていました。病院の裏側や男性不妊について、養子を迎える選択など、知らないことも沢山あって食い入るように見てしまいました。

 

番組ほど詳しくまとめてませんが、私なりのまとめです。

興味のある方だけ見てって下さいませ。

 

ちなみに、これを見て自分も不妊かもと心配になる方もいるかもしれませんが、40歳でもすぐ妊娠できる人はできるので、本当に妊活してみないとわからないことです。

 

 

1年間夫婦生活(月3回以上)があるにも関わらず、妊娠しない場合は不妊となる。

 

病院に行って基本的な検査を行う。(行かなくても出来る人もいるので自由です・病気や問題がないかだけでも検査できるので、妊活始めてすぐにいっても大丈夫です。)

 

心境…ちょっと不安だけど、病院に行けばすぐできると思ってる。

 

 

1.タイミング療法:2~3千円くらい

 

排卵のタイミングを医師に診てもらう。

排卵日の前日と前々日の性交が妊娠率が高いそうですが(卵子精子が出会えるはひと月に数時間の間だけ)、自分の感覚ではなかなかわからないためです。

ちなみに、基礎体温をつけたり「排卵日検査薬」を買って自分でタイミングをとることも出来ますが、病院の方が目で見て確かめられるので確実です。自然妊娠と変わりません。

医者に「排卵しそうだから今日とあさってタイミング取ってね。」という感じで言われる。

 

心境…下半身おっぴろげるのは恥ずかしいけど、これで半年以内にはできるはず!友達の妊娠報告がちょっと辛い…。同い年の子はすぐできたのになんで私はできないんだろう。

親戚に「子供まだなの?」って聞かれるの嫌だから、集まりにはあんまり行きたくない。

 

 

2.人工授精:1回2~3万くらい

 

タイミングを半年続けても妊娠しない場合、医者に勧められます。

精子を洗浄・濃縮して、より元気なのを子宮内に注入します。

自然妊娠を少しサポートしてもらう感じです。

 

心境…ステップアップするのは少し勇気がいるけど、出せない金額じゃないし、これできっと妊娠できるはず!!

自然妊娠した友達には気を遣われそうで話しずらいし、会いたくないな…。妊婦さんや子供を見るのが辛い…。

 

 

3・体外受精:1回30万~100万くらい

 

人工授精を5・6回行っても妊娠しない場合、医者に勧められます。

卵巣に針をさして卵子を取り出し(絶対痛い…。)、卵子精子をかけて受精させ、受精卵を子宮に戻す方法。

授精・着床しなければ妊娠しないので、絶対妊娠できる訳ではない。

 

心境…通院回数が多いから、仕事も休めず辞めるしかないかな…。自分で注射を打たなきゃいけないし、何よりお金がかかるー!

精神的にも体力的にも、金銭的にも全てにおいて辛い…。

 

 

 4.顕微授精:1回40万~100万くらい

 

体外受精は取り出した卵子精子をかけますが、こちらは顕微鏡で細い針を使い直接精子を入れて確実に受精卵にする方法。

なぜ金額に幅があるかというと、何個採卵・凍結できるかやどんな薬を使用するか等によって変わるためです。病院によって基本金額も変わりますが、たとえ1つも採卵出来なくても数十万かかってしまうこともあるそうです。

着床しなければ妊娠しないので、絶対妊娠できる訳ではない。

 

心境…これでダメだったら諦めるしかないかもしれない…。子供のためにと貯めてた貯金もなくなるし、簡単に人に相談もできないし分かってもらえない。

生理が来るたび泣いて、人をうらやんで、この辛さはいつまで続くんだろう…。

 

 

 

私は体外受精未体験なので、色んな方のブログを参考に書かせて頂きました。

不妊治療ブログ、穴が開くほど見させてもらってます。笑

 

人工授精で妊娠出来た人、病院に行くのが辛くてやめたら妊娠した人、高齢で何年も顕微授精を続けてやっと妊娠した人、何年も続けたけど諦めた人。

 

沢山の人の経験から、自分だけじゃないんだと勇気を貰っています。

 

私のブログも、ほとんど行き場のない愚痴を綴ってるにすぎませんが、誰かの勇気になれたら幸いです。

 

正直、「すぐできるよ!」とか「私でも出来たんだから大丈夫だよ!」とかは、嫌味に受け取ってしまい言われて嫌でした…。(不妊治療に10万かけて1年半たっても出来ませんが?)
「辛いと思うけど頑張って」だったらまだ平気かな…。
不妊治療してる人が身近にいても、どの段階の治療をしているのか、何年目なのかによっても本人の気持ちも変わってきます。妊娠してると信じてたのに生理が来た直後なんかは、どんな言葉も受け付けないくらい落ち込むことがあります。なので、どう声をかけあげてとかはリスキー過ぎて言えないです…。何気ない一言が傷つけてしまうかもしれません。

 

ただ、「私は不妊で辛い」をアピールしすぎると「不妊様」なんて皮肉言われちゃうので、私生活では落ち込んでても自分から妊活を話題にはしないよう気を付けています。

 

 

 

それでは、今度からまた「アトピー改善と日常生活」についてかいていきます。

これからの不妊治療については別ブログにかいていきます。

 

ここまで読んできただきありがとうございます!

それではまた~!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

カレールーは体に悪い?カレー粉で作ったカレーが美味しすぎた!

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こんにちは。

アトピー主婦のりりです。

 

アトピー改善のため色々調べてる最中、「ルーカレー」は体に良くないという記事を見つけました。

 

原因は、固形に固めるための油です。

詳しくは是非ググってほしいんですが。笑

質の悪い油や食品添加物を使っているので、体に良くないみたいなんです。

 

子供のころから親がルーカレーを使っていたので「カレー=ルー」以外考えられなかった私は衝撃を受けました。

 

「ルー」が体に良くないということは、「シチュー」や「ハヤシライス」のルーも同じですね。カレーは「カレー粉」で、シチューは「牛乳とバター、小麦粉」とかで作れそうな気はしますが、「ハヤシライス」ってどうやって作るんだろう??

 

とりあえず、これからルーは買わずに全部作ってみよう!と思いまして、はじめに「カレー」を作ってみました!!

 

 

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使ったのはエスビーカレー粉」です。

本格的な人だとターメリックやらコリアンダーやらなんやらを自分で配合するみたいなんですが…。初心者なんで、スーパーでも売ってるこちらにしました。

 

 

レシピはネットで検索!沢山レシピがあるので自分が好きなのを探して少しアレンジました。

 

簡単に言うと、今回作ったのは「ヨーグルトトマトカレー」です!

 

①ヨーグルト100gにカレー粉大さじ一杯を入れ、それにひと口大に切った鶏肉をつけておきます。(1時間くらい)

②生姜チューブとにんにくチューブとバター20gを炒めて、香りが出てきたらカレー粉大さじ一杯を加えて炒めます。

③ここにトマト缶とつけておいた鶏肉&ヨーグルト、野菜を加えます。(今回はズッキーニと玉ねぎ)

④煮立ってきたら、コンソメ・砂糖・醤油などで味付けします。(適当)

⑤鶏肉に火が通って、味見して美味しかったら完成です!

⑥お好みでバター10gを加えたり、生クリームをちょっと入れても美味しいです!

 

 

これがまたうまーい!!

実は私、「ルーカレー」あんまり好きじゃなかったんです…しょっぱいだけというか…。旦那は子供舌なんで大好きらしいですが。

 

でもこれはおかわりまでしました!

ピリッとした辛みに今回入れた夏野菜の美味しさが溶け込んで、トマトとヨーグルトの酸味であっさり食べれます。ズッキーニの歯ごたえがいいアクセント!

余ったヨーグルトでラッシーも作りましたー。

(ヨーグルトとイチゴジャムと牛乳を混ぜただけ)

 

 

洗い物が楽!!

 

「ルー」を使っていた時は、鍋やお皿にべっとりと油がついてなかなか落ちなかったし、スポンジにも油がこびりついて嫌だったんですが…

カレー粉だとすっきり落ちる!!

 

これもとってもいい点でした!

これから我が家の定番メニューになりそうです。

 

それではまた~!

 

 

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からだにいいお菓子ってあるの?

 

こんにちは。

アトピー主婦のりりです。

 

3ヵ月前のことですが、急に体重が激減し内科に行ってみたところ「バセドウ病」だということがわかりました。

 

usuisachiyo28.hatenablog.com

 

バセドウ病とは甲状腺の病気で、基本的な私の症状は、ちょっと運動しただけで動機息切れしたり、疲れやすく常に心拍数が早いというものです。

幸い私は軽度だったため、今は薬のおかげでかなり正常値に近い数値に回復しています。動機などの症状もほとんどなくなりました。でもまだ不妊治療はしない方がいいと医者から言われてるので、治りきってはいないみたいです。

 

さて、この「バセドウ病」の症状のひとつに「お腹は減るから食欲はあるのに食べても食べても体重が増えない」というのがあります。

ダイエット中の女子たちから「なにそれまじ羨ましい!」と言われそうな症状ですよね。笑

 

ただ、自慢じゃありませんが私は昔からやせ形で、これ以上痩せたらやばいと感じました。(バセドウ病がわかった時は36㎏でした)

そんで、沢山お菓子とか食べて太ろう!!と食べまくってたんですが…。↓

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この「アトピーのために控えていたお菓子」の解禁が失敗だった!!

 

 

お菓子解禁数週間後に痒みが出る

 

解禁したお菓子は

 

・ラムネ

・グミチョコ

・ポテトチップス

・チョコレート菓子

 

私、ジューシーのカラフルなラムネが大好きなんですが、めちゃめちゃ食べちゃいました…。病気のせいにして食べたい放題でしたが、やっぱり体に悪いですよねー…。

 

手や背中に痒みが以前より増えてきたので、お菓子はやめました。

 

 

間食しても痒くならないお菓子ってあるの?

 

これ以上体重を減らしたくないため、何かいいものはないかと探してみました!

 

色々な記事を読んだ結果。

 

・生のフルーツ、野菜

・ナッツ

・ドライフルーツ

・甘栗

・焼き芋、干し芋

・ヨーグルト

 

等が、ラムネやポテチに比べてよっぽどいいみたい。

 

普段デスクで仕事してる人には、

 

・大豆バー

・カカオ60%以上のチョコ(あまり高いと美味しくないです)

・バナナやリンゴチップス

・野菜チップス

・アーモンドフィッシュ

 

等がいいみたいです!

 

 

ちょっと注意点

 

「ドライフルーツ」は砂糖を使ってるものがあるみたいなので、「砂糖不使用」を選んだ方がいいみたいです。砂糖取りすぎちゃって、普通のお菓子と変わらなくなっちゃいますからね。

 

 「ナッツ」は酸化しやすいので早めに食べること。食べ過ぎは肥満のもとになるので注意です。

 

「ヨーグルト」の味付きの物は砂糖が結構入っているので無糖に自分で蜂蜜等を入れた方がいいです。

 

 

 甘栗・さつま芋は食物繊維たっぷりなので便秘解消に効果的!

 

甘栗は「甘栗むいちゃいました」が食べやすくて便利ですよね!

さつま芋は、「干し芋」が好きでよく食べてるんですが、私的に「焼き芋」がかなりおすすめです!!

おすすめと言いつつ、初めて食べたのがつい最近なんですが笑

寒くなるとスーパーでよく売ってる焼き芋。旦那が「一回食べてみたかったんだよねー」と何気なく言ったので、何となく買ってみました。

 

なにこれめっちゃおいしい!!

 

結構な衝撃でした!ホクホクしたさつま芋を想像してたんですが、ねっとりあまい!!

バターを付けたらスイートポテト!!

食べたことない人には是非1回試してもらいたいです!!私が買ったのは200円くらいのスーパーでよく売ってる「焼き芋」です。

 

話がそれましたが…。

結局今私がよく買ってるのはずばり、「バナナ」です!!

 

 

節約主婦でも買いやすい「バナナ」!!

 

 

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フルーツやナッツって結構お高いんですよね…。

生のフルーツも美味しいけど、りんごとかむくのめんどいし。

他にも買ってみて美味しかったんですが、一番コスパが良かったのが「バナナ」でした!

150円くらいで3~5本付いてるし、朝ごはん代わりにもなるし、結構日持ちもするし!味も好きだし。最近はこればっかりです。笑

自分に合ったものを選ぶのがいいですね。私の場合はこれに落ち着きました。

 

 

それではまた~!

 

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アトピーには「お風呂」と「シャワー」どっちがいいの?

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こんにちは。

アトピー主婦のりりです。

 

私は今まで、タモリ式入浴法」という「湯船に10分浸かり、石鹸などで体も洗わない」方法で入浴していました。

体はそんなに汚れていないし、湯船に浸かるだけで十分汚れは落ちるみたいです。逆にボディーソープで擦り洗いをしてしまうと、必要な皮脂やうるおい成分を落としてしまい、乾燥してしまうそうなんですね。

 

この入浴法にしてから、肌の調子もいいしお風呂も楽でずっと続けていたんですが、最近湯船に浸かってると痒みが酷いんです!

 

掻くと悪化するのは分かってるのに掻いてしまう…。

湯船の中で掻き始めると止まらないです…、多分気持ちがいいから、でしょう。

結局治りかけの部分もまた荒れてしまうし、皮膚が浮いて掃除が大変になるので後悔するばかりです。

 

体が痒かった時は冬だったので、寒いから体を温めたいという理由から湯船につかることは止めませんでした。あと、妊活や便秘にもお風呂は効果的みたいなのです。

 

 

シャワーにしたら痒みがなくなった?!

 

春になって暖かくなったので、今日はシャワーでいいかなー。と思い、何気なくお風呂に入らない日があったんですが

 

あれ!?体掻かなかった!!

 

とお風呂場から出て気付きました!

なんでだろう?と思い、さっそく調べてみました!

 

 

お風呂に入ると痒くなる理由

 

理由を調べたところ

「体温が上がると体が痒くなる」から。みたいです。「ひび割れや掻き後にしみる→痒みに繋がる」というのもあるみたいです。

(水道水に含まれる塩素が原因の可能性もあります)

 

シャワーだと、湯船につかるのに比べたら体温はそんなに上がらないので、痒みが出る前に上がれたんだと思います。

それじゃあ、お風呂入らないほうがいいのかな?と思ったんですが、色んな意見がありました。

 

・1日の身体の汚れを落とすために、お風呂は入った方がいい。

・湯船で体を温めると痒みが出るため、シャワーの方がいい。

 

中には、「お風呂・シャワーは止めて、脱入浴した方が良い」という意見もありました。理由としては…

 

・新しく作られた皮膚が剥がれる。

・温かい体から水分が蒸発しやすく、乾燥しがちになる。

 

ということです。

 

 

何が自分にとっていいか、自分で選ぶのがいい

 

調べた結果色んな意見があったので、自分はどうするのがいいか考えてみました。

もしかしたらまた肌の状態によって変わるかもしれないですけど。

 

・やっぱりお風呂には入りたいから痒くなったら掻かずにすぐ上がるようにする。

・2、3日に1回はシャワーにする。

・肌の調子が良くない時はなるべくシャワーにして、すっごく良くない時は入らないことにする。

 

結局、その時の肌の調子に合わせるのがいいかな。と思います。

前はお風呂に10分入っても痒みは余りでなかったので、その時肌の調子はよかったんだと思います。今は痒いので、肌の調子は良くないんだと思います。

 

 

私のおすすめ石鹸・シャンプー

 

体は最近洗ってませんが、肌の調子もいいし体臭も気になりません。(旦那にも聞いてみましたが、大丈夫でした)

たまにですが、洗いたいときは「シャボン玉石鹸」を使ってます。

泡立て用のネットでふわふわの泡を作って、こすらずに体に乗せていくと全然刺激になりません。洗い上りはつるっとして気に入ってます。

 

 

 

 

 シャンプー・リンスは「コラージュフルフル ネクスト」を使ってます。

これを使い始めてからおでこの荒れがすっかりなくなりました!長年悩んでたフケも良くなってます。おでこや生え際、背中が荒れてる人は、シャンプー・リンスが原因の可能性大ですよ!

 

以前皮膚科の先生にフケで悩んでいることを相談したら、「洗いすぎも良くないので2日に1回でもいい」と言われたんですが、1日洗わないと頭皮の匂いは割と感じました…。私は次の日休みだったら洗わない日にしてます。

 

 

 シャワーでよくならない人は、塩素除去をおすすめします。私はそこまでしなくても大丈夫なのでやってませんが、シャワーヘッドを変える方法や、お風呂にビタミンCやお茶を入れるなどの方法があるようです。

 

お風呂に上りにも「タオルでこすらずおさえるように拭く」「すぐに保湿する」ことが大事です!

 

今の私のお風呂上がりの保湿は「ワセリンHG」のみです。どうしても荒れが酷い時はステロイド軟膏を使いますが、最近はこれ一つで十分です!

(冬は乾燥が酷くてワセリンだけじゃ足りないですが…)

 

 

 

 ちなみに、ワセリン付け過ぎは痒みにつながるので注意です。

 

 

usuisachiyo28.hatenablog.com

 

 

 

まとめ

 

結局、肌の状態がいい時はお風呂に入る。悪い時、痒みが出る時はシャワーにする。とても酷い時は入らない。

というのがいいかな?と私は思います。

 

季節の変わり目や仕事のストレスなんかですぐ悪化したりしますから、大変ですよね…。

 

 

ここまで読んでいただき、ありがとうございます。

 

それでは、またー!

 

 

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だらだら主婦、スプラトゥーン2にはまる。~ちょっとやばい?私のゲーム依存&歴史~

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こんにちは。

アトピー主婦のりりです。

今回は、「アトピー」についてではなく「だらだら生活」についてです。笑

 

タイトルの通り、スプラトゥーン2」にはまってしまいました!

パズル系のゲームが好きなんですが、銃(インク)を打ったり戦ったりするのが苦手なのですぐ飽きるかなー、と思いきや、キャラクターも可愛いしインクを壁に塗る楽しさもあって、はまってしまいましたー!

 

はまると延々ゲームやっちゃう性格なんで、家事がおろそかになってやばいです…。

 

 

ということで、今回は

「ちょっとやばい?私のゲーム依存&歴史」についてかいてきます。

興味ある人いるのかな?

そんなに楽しくないかもだけど、興味あったら見てってね。笑

 

 

もともと「ぷよぷよ」が大好き

 

小学生の頃にクリスマスプレゼントでスーパーファミコンの「ぷよぷよ」を貰って依頼、ずっとぷよぷよが大好きでした。ぷよぷよシリーズはもちろん、「わくわくぷよぷよダンジョン」「魔導物語」などもプレイ。

当時は広島に「ぷよまん本舗」というぷよぷよの形をした「ぷよまん」(ぷよぷよ饅頭)が販売されていて、わざわざ取り寄せして食べたりしてました。今は会社(コンパイル)が無くなり、「いつかぷよまん本舗に行くんだ!」というはかない夢は打ち砕かれてしまいました…。

 

それくらい大好きでした!

 

腕前は、6連載くらいならすんなり組めて強い方だと思ってましたが、1度オンラインでフルボッコにされて、そんなに強くないことを痛感。

オンラインこえー…。

 

 

 

親にゲーム機を隠されたことがある

 

今思うと、だめな子供だったなあー…。今もそんなに変わってませんが。

 

プレイステーション2が出始めてから、「ぷよぷよ」「FF8~10」「バイオハザード2・ベロニカ」「キングダムハーツ」等に熱を入れてましたが、ずーっとやるんですよね。ご飯冷めるよ!って親に言われてるのに。テスト期間中なのに。

テストの点はいつも赤点ギリギリでした…。

それでね、親に隠されたんです。高いところに!

恥ずかしい思い出…。全然反省してなかったですけどね!笑

自分の子供だったらいやだわー。

 

 

 

風来のシレン2」で朝の5時までゲームが止まらない

 

20才で妹と2人暮らしになってから、怒る親もいなくなり「ニンテンドーDS」を買ってゲームやり放題でした。

そこではまったのが「風来のシレン2」!

次の日仕事があるので朝9時起きにもかかわらず、朝の5時まで止まらない!!

この時ばかりは、ちょっとやばいかも…。と感じてはいました。

当時20代前半でしたが、今やったら次の日仕事する体力はないだろうなあ…。

 

 「風来のシレン…1コマずつ移動・攻撃など行う「不思議のダンジョン」系。「トルネコの大冒険」など同じシステムのゲームは沢山あるけど、絶対止められなくなるので買ってません。

 

 

彼氏(今の旦那)と同棲してから「ペルソナ4」にはまる

 

うちの旦那はゲーム大好きなんですが、ゲームをするのも見るのも好きな私はめちゃくちゃ嬉しい!

 

YouTubeのゲーム実況を見るのも大好きです!

特にバイオハザードは、ストーリーは見たいのにゲームの腕が無く、さらに怖さもあったので旦那にソフトを与えてやってもらったりしてました。笑

 

 同棲中「ペルソナ4ゴールデン」を旦那に貸してもらったんですが、

夕飯作るのも忘れて1日中ゲーム!!

流石にやばいと思い、その日以降夕飯は最低限作るようにしたんですが、本当時間があっという間に過ぎる!

旦那は、自分が勧めたゲームではまってくれたことが嬉しかったようで、そんなに怒ってませんでした。(いいのか?)

 

「ペルソナ4」…高校生の主人公が、「ペルソナ」というなんか凄い力を使って仲間と一緒に戦いつつ高校生活を満喫するゲーム。(あくまで私解釈です)

キャラクターとストーリーが凄く良くて、こんなに神的なゲームがあったのかと衝撃を受けました。おすすめです。

 

 

スマホを持ってからは「パズドラ」「ツムツム」でエンドレス

 

スマホゲームはほとんどが「スタミナ」が無くなるとできなくなるので、辞め時があるから大丈夫かなー、と思いきや、「スタミナ」回復中に別のゲームをやるというエンドレスで止められなくなってました…。

流石に課金はしてませんけどね!

 

 

 

結婚後は「キャサリン」にはまる

 

自分のゲームが止められなくなる性格は分かっていたので、ほとんど旦那のゲームを見る専門になってたんですが、「ペルソナ5」はどうしてもやりたくて旦那に借りてプレイ!やっぱり楽しい!!

「ペルソナ5」はまだ終わりがあるのでいいのですが、終わりがないゲームはやっぱりやばかった…。

「キャサリンフルボディ」の「バベル」にドハマり!!

基本、パズルゲームにはまってしまうのでやばかったです。仕事のない日は朝から夕方までゲーム三昧で、旦那が帰る30分前に焦って電源を消して、何とか夕飯は作ってましたが掃除が出来てない!!

 

「キャサリン…基本的にはパズルゲームだけど内容が結構大人向けです。(浮気とか)キャラクターデザインが素敵。ストーリーも面白いけど、とにかく上に昇っていく「バベル」というモードにはまりました。

 

 

 

スプラトゥーン2」にはまる

 

私はだいたい「パズルゲーム」にはまるので、銃を(インク)打ったり戦ったりするゲームは苦手だからはまんないだろうなあー。

って思ってたら、インクを塗ってくのが楽しいー!!キャラクターも可愛い!!

 

下手故に、何度もプレイしたりYouTubeで上手い人の動画みてたら

いつの間にかゴールデンウイークが終わってました。

 

という訳で、ブログも全然書いてない…。

旦那も旦那で「DAYS GONE」にはまってました。笑

 

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テレビ画面で旦那が「DAYS GONE」。スイッチで私が「スプラトゥーン2」。

一緒にいて別画面を見つつも楽しい日々です!(健康的にだめだな…)

 

 「DAYS GONE」…走るゾンビがいっぱい出て、いっぱい倒すゲーム。ゾンビのせいで世界が崩壊したらどうやって生き抜くか。どうしてこうなったか等、割とリアルなストーリーなので見てて楽しかったです。

視点合わせるの(エイム)が壊滅的に苦手なので、私には無理ゲー。(いつも空か地面に視点がいく)

 

 

こんなゲーム大好きな私なので、仕事辞めたらマジでゲームしかしなくなってやばいかも!!と感じていた所、今の仕事場から

「週1、2回でもいいから出ない?」

と引き留めてもらったので、お言葉に甘えて続けることにしました!

(最近バセドウ病になったため、仕事を辞める予定でした)

 

今は体調もよくなってきてるので、仕事を続けつつ生活も戻していかねばと思っております。スマホ代と病院代くらいは自分で稼がないと。汗

 

次からまた「アトピー改善」に書いていきますー!!

 

それではまた~!