憧れの専業主婦になったけど、１ヵ月でやめたくなった
専業主婦って、楽だろうなー。羨ましいなー。
なんて昔は思ってました。でも現実はちょっと違いました。
①ひま
子供のいない専業主婦は、掃除・料理をしても時間が余ります。ぽけっとしてるなら働きたいと思ってしまう。
②お金がない
家計に余裕があったら、習い事だったり、趣味に力を入れたりしたと思うんですが…うちには余裕がない。なるべくお金をかけずに家から出なくなってしまいました。
ただ、動かないと夜眠れなくなるのでそこら辺を散歩したりしてます。
③働いてないという劣等感
旦那は頑張って働いてるのに、私は大したことしてない…。そればかりか病院代が沢山かかっている。申し訳ないです。
資格を取ろうかなとも考えたんですが、なかなかいいものが見つからない。資格を取るにもお金がかかる。結局落ち込んで終わりました。
④子供が出来るかわからない
働いていた時は、妊娠したら仕事を辞めようと思っていました。だって、お腹の中で子供を育てるのは立派な仕事だと思うからです。子育てだって立派な仕事。子育てしながらの専業主婦はとっても大変だと思います。
なのに私は、不妊治療を頑張っても子供ができない可能性だってある…。先のことを考えると不安になります。
⑤実際楽だけど自分が嫌になる
ゲーム好きな私は、結局ゲームをやって１日が終わる日もあるんですが、盛大に後悔します…。このままダメ人間になってしまうんじゃないかと思ってしまいます。
以上の理由から、早く働きたくて仕方ない気持ちでいっぱいです。ただ、不妊治療のために仕事を辞めると決めたのは自分自身。
働きながら不妊治療をしてる人も沢山いるけど、やるだけやってダメなら諦めて早く仕事探そうと今は思っています。子供いなくたっていいじゃない。
すみません。今回はただの愚痴日記でした。
それではまた。
小麦粉→米粉。キャノーラ油→米油 に変えてみた。
こんにちは。
アトピー主婦のりりです。
調味料に入っているわずかな添加物や化学調味料がアトピー悪化に繋がっていることを知ってから、少しずつ調味料を見直してきました。
今使っている調味料を使い切ってから変えたかったので、ちょっとずつ変えています。なんせお金もそんなにない節約生活ですので。
味噌・醤油についてはこちら↓
今回は小麦粉と油です！
まず小麦粉なんですが、アトピー改善のサイトやブログを見てると「小麦粉の代わりに米粉をつかってます！」という記事をよく目にします。
なので安直に
よし。米粉に変えよう。
と思った私なんですが…
そもそもなんで小麦粉より米粉がいいかよくわかっていませんでした。
ということで調べてみたんですが、どうも「小麦粉に含まれるタンパク質と水が結びついてできる物質」があまりよくないみたいなんです。
その名も「グルテン」。
グルテンには小腸の粘膜を弱めて体調不良に繋がるなどの作用があるそうなんですね。なので、グルテン(パン・パスタ・うどん等)を取らない健康法「グルテンフリー」が今話題になってるようです。
調べてみると、
・「グルテンフリー」にしたら体調や肌の調子がとても良くなった！
・「グルテンフリー」で健康的に痩せれた！
なんて絶賛の意見がある一方、
・小麦粉には沢山の栄養が入っているため、栄養不足になる恐れも。
・「グルテン」が悪いのではなく、品種改良や農薬に原因がある。
等の意見もあって、一概に「グルテンフリー」がいいとはいえないみたいです。これについてもう少し調べてみたいと考えているんですが、とりあえずなぜ米粉にするのか理由はわかりました。
グルテンを避けるため「小麦粉から米粉に変える」ということみたいです。
買ったのはこちら。
次に「油」なんですが。
これが結構、何に変えるか迷いました…。
まず私が今まで使っていたのは「キャノーラ油」です。理由は安いから。
原材料はなたね油なんですが、「菜種油」とは違うみたいなんですよね。
調べてみたら「キャノーラ油」は体に良くないことがわかりました。
詳しくかくと長いので是非ググって頂きたいんですが。笑
日本で作っている「菜種油」は悪いものではなく、キャノーラ品種という品種改良されたものが危ないそうです。あと、製造方法も体に良くない溶剤を使ってるためさらに良くないみたいなんです。(日本の物は製造方法が違うため危険ではありません)
ということで、日本で作られた「菜種油」に変えてみよう！
と思いご近所のスーパーに行ってみたんですが…
「菜種油」置いてないー！！
どうやら小さいスーパーには置いてないみたい…。
帰ってからアマゾンで買うかと検索してみたんですが…
「菜種油」結構お高いー！！
迷ったんですが、購入しませんでした…。
だって「キャノーラ油」は安い時￥２９８で買えるんだもん！いきなり￥１０００とかはちょっと躊躇してしまいました…。それに、他に安くて良い油があるかもしれないし！
他にいい油ないかしら？
と調べてみたら「えごま油」「亜麻仁油」が健康にいい！！との情報が。
でも加熱調理に向かない・酸化しやすいので早めに使い切る等の注意点があったので断念。かけるだけの油を買う余裕はうちにはないのです。炒め物や揚げ物に使いたいのです。
「オリーブオイル」は加熱調理に向いていてよさそうだったんですが、偽物が多く出回ってるらしいんです。なるべくいいものにしたいため、ビンは色がついていて「エキストラバージンオリーブオイル」を…と探していくと種類が多すぎて選べないし結局お高いものに…。うーん。とりあえず保留。
なかなか何を買うか決まらず数日悩んでたんですが、いつものスーパーに「米油」を発見しました。
「米油」っていいの？
調べてみたところ、悪い情報は特に見つかりませんでした。値段的には「菜種油」とそんなに変わらなかったんですが、「いつも行くスーパーですぐ買える」というのが最終的に決めた理由かもしれません。
買ったのはこちら。
料理に使ってみました！！
ささみにシソと梅干しを挟んで、米粉・卵・パン粉で揚げた「はさみあげ」。もちろん米油で揚げましたが、いつもの味と特に変わらず美味しかったです。見た目が微妙ですみません。
こちらも見た目が酷くて申し訳ないですが、お好み焼きです。
小麦粉で作った時と同じ分量で米粉で作ったんですが、美味しくできました！上に乗ってるのはチーズです。中心からだいぶずれました。
まとめ
「グルテン」や「キャノーラ油」について自分で調べてなければ知らずに使い続けていたので、とても勉強になりました。
代用品が「米粉」と「米油」なのは正解かはわかりませんが、特に問題なく美味しく使えたので、これからも使っていこうと思います。
それではまた～！
今までのアトピー対策はこちら↓
↓ブログ村ランキングに参加しています。押してもらえたら嬉しいです！
猛暑はち○びが痒くなる。ガーゼが良かった。
こんにちは。
アトピー主婦のりりです。
私が住んでる札幌はだいぶ涼しくなり、過ごしやすい気温になってきましたが…
夏の猛暑がきつかったー！
自分は乾燥に弱い肌なので夏は比較的良くなると思ってたんですが…今年改めて自分の肌を観察してみると、
そんなに良くならなかったです…。
夏の始まりごろにはまだましだったんですが↓
猛暑が長引くにつれ、掻いた部分がぐちゅぐちゅで治らなくなり、薬も汗で流れて意味がなくなりました。掻かない部分は水分を保っていい感じ。
でもカサカサした荒れた部分は治らず荒れたまんまでした。
そして、一番つらかったのが…おちくび……。泣
以前、痒さ対策をブログに書いたんですが ↓
この絆創膏ばってんはりをまたやってたんですが、ぐちゅぐちゅして治らない！痒くて絆創膏の上からも掻いてしまう！血まみれでやばい！
どうしようか悩んだ末、
ガーゼと医療用テープを貼ってみたらよかった！！
↑使ったのは、何かないかとうちをあさってたら出てきたこれ。
ガーゼの方が痒くなりずらく、とても良かったです。
はがすときにくっついてぺりぺりするけど。
今は涼しくなって、悪化した肌荒れも落ち着いてきました。よかったー。
あ、ちなみに暑い日はずっと松山油脂のボディローションを使っていたんですが。
もう汗をかかないのでいつものワセリンHGに戻したところ…
なんか臭くなってるー！！
石油？の匂いかなあ？
はじめのころはスプーン使って使用してたんですが、結局面倒くさくなって指ですくってたんですよね…。
え？そのせい？それとも暑さのせい？？
理由はわかりませんが、特に使用感は問題ないので
気にせず使ってます。
それではまた～！
↓今までのアトピー対策はこちら
↓ブログ村ランキングに参加しています。押してもらえたら嬉しいです！
ぬか漬けデビューしてみた
こんにちは。
先日何気なーくテレビを見てたら、「ぬか漬け特集」がやってまして。
なんでも、毎日混ぜないといけないイメージだったぬか床が、１週間に１回でいいものがあるそうなんです。
ぬか漬けはビタミン等の栄養素が多く含まれ、夏バテにも効果的なんだとか！
無印良品で販売している「発酵ぬかどこ」が紹介され、店員さんが
「入荷してすぐ売り切れになるほど人気です。」
と言っていました！！
えー！何気なーく見てたけど、めちゃくちゃ気になるー！！
近々不妊治療で札幌駅の方に行く予定だったので、ついでにと思い「無印良品 札幌ステラプライス」に寄ってみました。
そしたら運よく売ってたー！！すぐ売り切れると思った私はすぐさま「ぬかどこ」をひっつかんでレジに並びました。
まだまだいっぱい余ってましたけどね。入荷したばかりだったのかな？
ちなみにアマゾンで調べたら、「みたけ 発酵ぬかどこ」という商品が無印良品のOEM商品で、無印と同じぬか床なんだそうです。
探すと安いぬか床も見つかったんですが、毎日混ぜないといけないものもあり間違いそうだったので無印のにしました。
テレビ番組では、
・漬ける前に野菜の水分を拭き取る。
・きゅうりは端を切って漬ける。
・きゅうりを漬けすぎると苦みが出るので、きゅうりの次は別の野菜を漬ける。
・冷蔵庫で保管し、週１回漬けて取出すだけで混ぜたことになる。
・ぬか床にも栄養があるので、軽く洗ったら付いてるぬか床も一緒に食べてもいい。
・白菜などの水分が多い野菜は、先に浅漬けにして水分を抜いてから漬ける。
なども教えてくれました。
まだまだ小さい注意点はありそうなので、失敗せずやってみたい方は先に調べてみることをおすすめします。
ぬか漬けにおすすめ野菜を調べてみたら…わりと何でもいけるみたい！
キャベツ・人参・大根・なす・きゅうり・パプリカ・アボカド…等々！
野菜以外は
豆腐・チーズ・こんにゃく・ゆで卵…等々！
いっぱいあって沢山試してみたくなりました！！まだ１回も漬けてもいないけど！
家に帰って、早速漬けてみました！！
ぬか漬け自体食べたことないので、どんな味かお試しもかねて(今更)ちょっと少な目で。
きゅうりとパプリカです！
容器に移してもいいんですが、このパックのままでもいいみたいなのでこのままぎゅうっと詰めました。
「ぎゃー！素手でやったら手が痒い、しみる！！」
手荒れさんには手袋をおすすめします。泣
きゅうりは１２～１８時間で漬かると裏の表記に書いてあったので、夕方漬けて次の日の朝取り出してみました。
今度はちゃんと手袋つけよう。
取り出して、洗って、切って、完成です！
出来ました！！
うーん。これがぬか漬けかあ。
味噌漬けに近いけど、若干発酵食品の酸味も感じられます。美味しい！
１３時間くらい漬けましたが、若干しょっぱい気もします。お米が欲しい！
米と味噌汁を足して、お昼ご飯は満足でした。節約主婦には嬉しいかも。ぬかから取り出してからその日の賞味期限になるみたいなので、沢山漬けすぎは注意です。取り出さなくてもしょっぱくなっちゃうし。
きちんと混ぜて管理すると、何年も使い続けることができるそうです。量が減ったとき用に補充のぬか床も販売されていました。週１なら、面倒くさがりな私でも続けられそうです。
アトピーにぬか漬けは効果的？
アトピーについて調べていると、腸内環境の改善も問題視されています。
腸には発酵食品が改善に効果的で、乳酸菌が豊富なぬか漬けももちろんいいとのこと。
今テレビで特集がくまれるほど人気な理由は、美肌効果も関係あるようです。
これからぬか漬け食べて健康になるぞー！！
今までのアトピー対策はこちら↓
それではまた～！
↓ブログ村ランキングに参加しています。押してもらえたら嬉しいです！
アトピーは夏に良くなる？自分の肌を観察してみた
こんにちは。
アトピー主婦のりりです。
連日の猛暑で、暑さに弱い北海道民の私は夏バテ気味です。
エアコン欲しいけど、猛暑の期間が短いので扇風機でしのいでます。
さて、長年アトピーで悩んできた私ですが、「夏は良くなるなあ」と感じていました。
理由としては…
・悪化の原因である乾燥がなく、湿気によって潤う。
・普段汗をかかないので、自然に汗をかくことで代謝が良くなる。
これが理由かな？なんて思ってたんですが、アトピーの友達に聞いたところ
「私は夏酷くなるよ。ジュクジュクして治らないんだ」
と言っていました。どうやら、同じアトピーでも人によって違うみたいです。
せっかくの夏なので、ちょっと自分の肌を観察してみました。
荒れていない腕や足の部分は、普段のカサカサ肌に比べてしっとりしています。ボディーローションだけでいい感じです。
ちなみに、お風呂上りは松山油脂のボディローションを使っています。べたつかないので夏はずっとこれです。
でもいつも荒れてる手・ひざ・かかとなんですが、こちらはボディーローションだけでは治りません。薬を付けました。他の部分はしっとりしてるのに荒れてるところはカサカサのまま…。
ここで思ったんですが…
・薬つけても汗で落ちてくる！！
・汗のせいで痒みが出でくる！！
・皮膚がいつもより潤ってる分、掻くとダメージが大きい！！
・暑さで眠れず掻いてしまう！！
夏は良くなるものの、完治までいかないのはこのせいかも！！と発見。
正直、掻くことを我慢せずに過ごしてるのでそろそろ我慢しないと良くならないかなあ…。と悩み中。
洗剤や調味料の改善で自然に良くなる(痒みがなくなる)ことを期待してたんですが…。だって痒い時は掻きたいんだもん！！
自制できる自信がありません…。
ちなみに、私は手荒れが一番酷くて今まで完治したことがありません。結婚式の時は人生で一番掻かないように気を付けたんですが…無理でした…。
今の手荒れ。
↓
見たくない人は見ないでね。
↓
↓
夏でもこんな感じです。
前とあんまり変わってないかも…。
夏はあまり掻かないよう、できるだけ気を付けたいと思います。できるだけ…ね。
後は、バランスの良い食事を取る。水分補給を忘れず、日焼けに注意して過ごしたいと思います。
今までのアトピー対策はこちら↓
それではまた～！
↓ブログ村ランキングに参加しています。押してもらえたら嬉しいです！
バセドウ病が良くなりました。妊活のことで頭がいっぱい。
こんにちは。
今回は私の「不妊治療」についてです。
４ヵ月ほど前、急に体重が激減し内科を受診したところ「バセドウ病」が発覚しました。
アトピーあるあるかもしれませんが、採血する肘の内側って荒れやすいんですよね。毎回アルコール染みそうだからしみないやつにするねー。って気を使ってもらってました…。
私は幸い軽度だったため薬を飲むだけでよくなりましたが、「バセドウ病」とはどんな病気なのか、重度の人はどんな症状なのかなど、なってみて知ったことが沢山あったので、いい経験になったと今では思っています。
私の場合、「疲れやすい・少し動くだけで動機が激しくなる」という症状は薬を飲み続けることで約２ヵ月ほどで平常に戻りました。
問題は「ＴＳＨ(甲状腺刺激ホルモン)」という数値。
日常生活は問題ないものの、医者からＴＳＨが正常値にならないと「妊娠しずらい・妊娠しても流産しやすい・胎児にもバセドウ病の影響が出てしまう」という説明をされ、不妊治療はストップすることになりました。
バセドウ病発覚時は、
ＴＳＨの正常値が０．３９～４．０１なのに対し
私の数値は０．００８未満でした…。少なすぎ！
そこから徐々に回復し、やっと先週０．５３５になってました！！正常値です！！
ただ、医者から
「今は薬で調整して正常値になったけど、これから薬が効きすぎると数値が上がり過ぎてしまうので、また来月数値を見て薬の量を調節しましょう。」
と言われました。
現在「プロパジール」という薬を１日４錠飲んでますが、これからの数値によって量を減らしたり、このままずっと飲み続けたりと人によって調節するそうです。
私が１番気になっていた、不妊治療を再開してもいいかを聞いてみました。
「今のところ妊娠しても問題ない数値だけど、できたら薬の量と数値が安定するまでもう少し様子はみたいかな…。」
と言われました。
でもすぐにでも妊活をしたい私。
私「不妊治療の病院に甲状腺のことを伝えて、今できる検査だけでもやってみてもいいでしょうか？」
先生「まあ、それなら問題ないかな。」
やった！
不妊治療再開できる！！
ちなみに、なんでここまで焦っているかといいますと…。
ってもう職場に言っちゃったからですー！！笑
不妊治療をしてることを言うかためらう人もいますが、私ははっきり言ってしまいました。笑
(私の職場が優しい人ばかりなので言えたのもあります。その職場の雰囲気によっては言わなかったかもしれません。)
今年３３歳になるのも気になってます。35歳から妊娠率は下がり、高齢出産になるそうです。
もう一つの理由は諦めるきっかけが欲しいから。
よく、何年も不妊だったのに諦めたら出来たなんて聞きますが、メンタルも妊娠に大きく影響しているそうです。気にしすぎがよくないとか。
でも、どんなに諦めようと思っても心のどこかで期待してしまう…。
だったら、できるだけのことはやってみる！！お金使い切って、高度不妊治療である顕微授精までやってもできなかったら、諦めるしかなくなるからです。
ちなみに、高度不妊治療(体外受精・顕微授精)の場合、確実に３０万以上はかかります…。(不妊治療のブログを拝見していると、１００万以上かかってる人も沢山います)
不妊治療についてかくと、どうしても暗くなりがちなので、別ブログでこれまでの経緯を書いています。
不妊治療について気になる・周りに不妊治療をしてる人がいるから、興味がある。という方のために、簡単にまとめと心境書いてみました。
この間朝の番組「スッキリ」で、不妊治療についての特集がされていました。病院の裏側や男性不妊について、養子を迎える選択など、知らないことも沢山あって食い入るように見てしまいました。
番組ほど詳しくまとめてませんが、私なりのまとめです。
興味のある方だけ見てって下さいませ。
ちなみに、これを見て自分も不妊かもと心配になる方もいるかもしれませんが、４０歳でもすぐ妊娠できる人はできるので、本当に妊活してみないとわからないことです。
1年間夫婦生活(月３回以上)があるにも関わらず、妊娠しない場合は不妊となる。
病院に行って基本的な検査を行う。(行かなくても出来る人もいるので自由です・病気や問題がないかだけでも検査できるので、妊活始めてすぐにいっても大丈夫です。)
心境…ちょっと不安だけど、病院に行けばすぐできると思ってる。
１．タイミング療法：２～３千円くらい
排卵のタイミングを医師に診てもらう。
排卵日の前日と前々日の性交が妊娠率が高いそうですが(卵子と精子が出会えるはひと月に数時間の間だけ)、自分の感覚ではなかなかわからないためです。
ちなみに、基礎体温をつけたり「排卵日検査薬」を買って自分でタイミングをとることも出来ますが、病院の方が目で見て確かめられるので確実です。自然妊娠と変わりません。
医者に「排卵しそうだから今日とあさってタイミング取ってね。」という感じで言われる。
心境…下半身おっぴろげるのは恥ずかしいけど、これで半年以内にはできるはず！友達の妊娠報告がちょっと辛い…。同い年の子はすぐできたのになんで私はできないんだろう。
親戚に「子供まだなの？」って聞かれるの嫌だから、集まりにはあんまり行きたくない。
２．人工授精：１回２～３万くらい
タイミングを半年続けても妊娠しない場合、医者に勧められます。
精子を洗浄・濃縮して、より元気なのを子宮内に注入します。
自然妊娠を少しサポートしてもらう感じです。
心境…ステップアップするのは少し勇気がいるけど、出せない金額じゃないし、これできっと妊娠できるはず！！
自然妊娠した友達には気を遣われそうで話しずらいし、会いたくないな…。妊婦さんや子供を見るのが辛い…。
３・体外受精：１回３０万～１００万くらい
人工授精を５・６回行っても妊娠しない場合、医者に勧められます。
卵巣に針をさして卵子を取り出し(絶対痛い…。)、卵子に精子をかけて受精させ、受精卵を子宮に戻す方法。
授精・着床しなければ妊娠しないので、絶対妊娠できる訳ではない。
心境…通院回数が多いから、仕事も休めず辞めるしかないかな…。自分で注射を打たなきゃいけないし、何よりお金がかかるー！
精神的にも体力的にも、金銭的にも全てにおいて辛い…。
４．顕微授精：１回４０万～１００万くらい
体外受精は取り出した卵子に精子をかけますが、こちらは顕微鏡で細い針を使い直接精子を入れて確実に受精卵にする方法。
なぜ金額に幅があるかというと、何個採卵・凍結できるかやどんな薬を使用するか等によって変わるためです。病院によって基本金額も変わりますが、たとえ１つも採卵出来なくても数十万かかってしまうこともあるそうです。
着床しなければ妊娠しないので、絶対妊娠できる訳ではない。
心境…これでダメだったら諦めるしかないかもしれない…。子供のためにと貯めてた貯金もなくなるし、簡単に人に相談もできないし分かってもらえない。
生理が来るたび泣いて、人をうらやんで、この辛さはいつまで続くんだろう…。
私は体外受精未体験なので、色んな方のブログを参考に書かせて頂きました。
不妊治療ブログ、穴が開くほど見させてもらってます。笑
人工授精で妊娠出来た人、病院に行くのが辛くてやめたら妊娠した人、高齢で何年も顕微授精を続けてやっと妊娠した人、何年も続けたけど諦めた人。
沢山の人の経験から、自分だけじゃないんだと勇気を貰っています。
私のブログも、ほとんど行き場のない愚痴を綴ってるにすぎませんが、誰かの勇気になれたら幸いです。
正直、「すぐできるよ！」とか「私でも出来たんだから大丈夫だよ！」とかは、嫌味に受け取ってしまい言われて嫌でした…。(不妊治療に１０万かけて１年半たっても出来ませんが？)
「辛いと思うけど頑張って」だったらまだ平気かな…。
不妊治療してる人が身近にいても、どの段階の治療をしているのか、何年目なのかによっても本人の気持ちも変わってきます。妊娠してると信じてたのに生理が来た直後なんかは、どんな言葉も受け付けないくらい落ち込むことがあります。なので、どう声をかけあげてとかはリスキー過ぎて言えないです…。何気ない一言が傷つけてしまうかもしれません。
ただ、「私は不妊で辛い」をアピールしすぎると「不妊様」なんて皮肉言われちゃうので、私生活では落ち込んでても自分から妊活を話題にはしないよう気を付けています。
それでは、今度からまた「アトピー改善と日常生活」についてかいていきます。
これからの不妊治療については別ブログにかいていきます。
ここまで読んできただきありがとうございます！
それではまた～！
