お菓子を１か月減らしただけでアトピー改善⁉効果を実感！！
こんにちは。
最近、酷かった手荒れが治ってきたんです！
完璧にツルツルお手て！…とまではいかないんですが、ずっと治らなかった傷達が消えている！
びっくりです！
そこで原因を考えてみました。
以前、仕事があまりに忙しくて手を掻く余裕すらなくなった時に、気づいたら手荒れが治っていたとかいたのですが、まさにそんな感じです。
私の手荒れは、掻くことが原因でした。
でも今回は、手を掻く余裕がないのではなく、「痒み」が無くなったのだと思います。
今までは、「痒い」と感じた瞬間、「掻こう」と思う前に既に手が動いてました。
何度気付かないうちに
「あ、また掻いてた！」
と思って後悔したことか…。(結局もういいや、と思って掻き続けてました)
最近、食器用洗剤と洗濯用洗剤も刺激の少ないものに変えたのですが、この「痒み」が消えた現象は、身体の中からの変化だと感じます。(食器を洗うときはいつも100均のビニール手袋をつけてるので影響なさそうです)
ずばり！お菓子の食べる量を減らしたから！
…だと思います。
ちなみに、このブログを始める前まではお菓子食べまくりでした！
チョコパイを朝ごはん代わりとして食べてたし、ラムネ菓子とチョコが大好きで常にストックしてました。特に「グミチョコ」が大好きで、買ったら速攻で食べつくしてました。
そんな私は、もうチョコは買ってません！
ただ、甘い物を徹底的に止めると絶対ストレスになるので、「減らす」ようにしました。
↓私の今のルール
・チョコや砂糖菓子は買わない、ただし砂糖が少なめのお菓子はOK
・チョコでも貰い物だったら全部食べてOK
・貰い物がない時は「てんさい糖」を使ったお菓子を作って食べる
これを約１か月ほど続けてました。
貰い物だったら何でも食べていいことにしたので、チョコもケーキも止めたわけではありません。それでもかなりの白砂糖を避けてると思います。
白砂糖がどれほど体に悪いかはこちらに書いてます。
最近、買ったお菓子はこれ。
ちょっと健康思考になりました。これもめっちゃ美味しいです！
このルールなら無理なく続けられそうです。
あ、もしかすると、焼き魚を週に１回食べるようにしたことも関係あるのかもしれませんが…。
ただ、これから冬の乾燥が酷くなるにつれ、肌荒れも悪化するんですけどね…。
このままの今の手を維持できるように頑張りたいと思います！
掻くことが原因で荒れが治らない、さらにお菓子を大量に食べている方には効果あるかもしれません。
それではまた～！
