こんにちは。 いきなりですが、運動って大事ですよね。 私のアトピーが良くならない理由の一つは運動不足であると、実は前々から気付いてました。 運動(有酸素運動)をするとどんなメリットがあるか調べてみました。 ・基礎代謝量があがる、血管が健康になる …