今更ながら、やっと「ワセリン」の正しいつけ方を知った
こんにちは。
前回皮膚科に行って、改めて薬をきちんとつけようと誓った私なんですが、こんなことを言われました。
「薬つけてるようだけど、ちょっとつけすぎみたいだね」
まだ残っていたプロペト(ワセリン)を顔に塗っていたんですが、前に教わったつけ方をしたつもりなのに出来てなかったのか！？とびっくりしました。
どうやら、触ってべたつくようだとつけすぎで、本当にうすーく塗るのがいいそうです。
思ったんですけど、皮膚科で看護師さんが薬を塗ってくれて、見本を見せてくれることは多いんですが、言葉できちんと注意点を言われることは余りなかった気がします。
それか私が忘れてるだけかもしれませんが…。
そこで！！
改めて「ワセリン」を正しく知ろうと思い、調べてみました！！
ワセリンには種類がある
・黄色ワセリン
ドラックストアでもよくみる、「ヴァセリン」があてはまります。
ワセリンの中では一番精度が低く、不純物が多いです。
普通の肌の人ならこれで大丈夫です。
・白色ワセリン
こちらもドラックストアで購入できます。
黄色ワセリンよりは精度が少しいいです。アトピーや肌が弱い人でも使えますが、人によって合わない事もあります。
赤ちゃん用に「ベビーワセリン」もあります。
もちろん、大人が使っても大丈夫！使ってみた感想としては、若干石油の匂いがするかな。と感じました。あと、「プロペト」に比べると伸びがよくないです。
ただ赤ちゃんにも使えるので、普通肌の人はこれで全然大丈夫だと思います。
・プロペト
白色ワセリンよりも精度が高く、不純物も少ないものです。私が皮膚科で処方されたのもこれです。白色ワセリンが合わない人も、これなら大丈夫だと思います。
これは市販では見た事がないんですが、なんと通販で最近買えるようになったらしいです！！これはありがたい！！
・サンホワイト
ワセリンの中で一番不純物が少ないのがこれです。こちらも通販で購入できます！
同じくらい不純物が少ないのは、ワセリンＨＧというのもあります。レビューでは少し石油臭く感じることもあるとかいてましたが、実際使ってみたら全然私は気にならなかったです。
アマゾンで購入しましたが、安くてとてもお勧めです！
実は昔、アトピーにいいと聞いて「白色ワセリン」を購入し、荒れの酷かった背中に塗ったことがあったんですが、仕事終わりにめちゃくちゃ痒くなって、こりゃだめだ！とおもって速攻捨てたことがあったんです。
今思い返すと、ベッタベタにつけすぎてました！
うすーくつけないとダメなんですね。知識って大事。
ボディクリーム、リップクリームとしても使える！
ワセリン自体に肌を潤す効果はないので、お風呂上りなど、からだが潤っているときに付けて潤いを逃がさないようにするのがいいそうです。
それにしても、色々使えて便利ですね！ワセリン。
ワセリンの注意点
・日を浴びないこと
皮膚科でも、日差しが強い時はワセリンの上から日焼け止めを塗るように言われました。石油を精製して作ったものなので、ワセリンを塗ったまま直接日を浴びると肌が焼けてしまうそうです。
・指で直接触らない
指から不純物が移ってしまいます。皮膚科ではプラスチックのスプーンですくって使っていました。
・早めに使い切る
徐々に酸化してしまうので、余り使わない場合は容量の少ないものを購入するのがいいでしょう。
今回調べてみて、今までワセリンを使っていたにもかかわらず、知らないことが沢山ありました！！昔はネットもなかったし、分かりやすくまとめてくれるサイトもなかなか無かったので、とてもありがたいなあと感じました。
これから正しく付けて、アトピー改善を目指したいとおもいます！
ここまで読んでいただき、ありがとうございました！
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皮膚科の先生に怒られた【注意：手荒れ画像有】
こんにちは。
顔の肌荒れが悪化したので、前回行った病院に行きました。
正直、はじめは頑張って朝晩つけてたんですが、症状が良くなるにつれ、もうつけなくても平気だろう！ステロイドもあんまり使いたくないし！と思って、ある程度良くなったらいつものオールインワンに戻してしまってました。それでも結構な日数続けてたんですけどね…。
結局また悪化し、もう薬は少ないので貰いに行くというループ。
今までの別の皮膚科だったら、「もう少しで良くなりそうだから、薬出しとくね」という感じですんなり終わってたんですが、今回の先生は違いました。
「ちゃんと付ければ良くなるんだから、もう少し頑張ってみない？」
「…でも、良くなっても結局またぶり返してしまいますよね？」
あきらめ気味の私。
正直この時は、ステロイドに頼って治しても、根本の食生活や生活習慣がだめであれば結局治らないのでは？という気持ちもあって、言い訳してしまいました。
「たとえば…健康な肌の人が８の刺激で肌荒れを起こしてしまうとすると、アトピーの人は５くらいの小さい刺激でもあれてしまう。
でも悪化させたままにしておくと、２や３のなんでもない刺激でも悪化してしまって、余計に治らなくなってしまうのね。ちょっとでも刺激から肌を守るために、いい状態を維持することは大切なの。」
多少、私の記憶補正の部分もありますが、だいだいこのような事を丁寧に説明してくださいました。
ちょっと反省…。
「あなた手も荒れてるけどいいの？」
「あ、これは…。今まで他の皮膚科で薬貰ってたんですけど、ずっと治らないのであきらめてるんです。」
今まで薬では治らなかったため、どうせ今回も薬で一瞬治っても結局元に戻るだけだし、食生活等での改善をしよう！と思ってたので、先生に手荒れの相談はしていませんでした。
この時の手荒れです。
あまり見たくない方はスルーでお願いします。
↓
前にも書きましたが、二枚爪なのもコンプレックスです。
だんだんと、自分は何度も諦めてきたんだなあ…。と、言っているうちに実感してきました。あと、もうちょっと本気で薬塗ってれば治ったのかなあ、という後悔も少し感じました。
その気持ちを察してか、先生からこう言われました。
「跡が残ってる部分は少ないから、治せば綺麗になるよ。もうちょっと頑張ってみない？女の子なんだから。」
私の心の中
(女の子なんだから…女の子なんだから…) ←エコー(笑)
もう３０過ぎてるけど！私女の子だったのね！
ちなみに、私の想像する「女の子」とは、以前理想を書いたこんな感じの子。
毎月美容室に行ってて、毎回違うオシャレな服を着て、清潔感があってなんかいい匂いのする、「女の子」！
その分類に、多めにみると私も入っているのか！！
「女の子」とは、もう別次元の目の保養的存在でした。
でも、私も努力すれば近づくことができるかもしれないとおっしゃるのですね！？
(注：そこまでは言われてません)
今回、私はいままでの事を反省して、きちんと薬を朝晩つけ、かゆみ止めも忘れず飲むと決めました！！
もちろん、食生活にも気を付けます。
頑張って「かわいい女の子」目指します！！
(注：本来は改善が目標です。)
どんなワードが自分に響くかって、わからないもんですねー。
それではまた！
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今更ながら、掻くことを我慢することの重要性を感じてきた
こんにちは。
冬はとても乾燥しますね。
私のアトピーは、夏の湿気が多い時期に良くなる傾向にあるので、冬はあまり好きじゃないです。
かといって、暑すぎる夏も好きではないですが。笑
春が一番いいです。
さて、前に手荒れが良くなったと書いたんですが。
今、また悪化してます…。
顔の肌荒れも皮膚科に薬を貰って大分よくなったんですが、薬がなくなったのでまた酷くなってきました…。
原因はやっぱり乾燥とストレスかなあ…。
仕事から帰ったら絶対痒くなるしー。と思ってたんですが、旦那から一言
「掻くからでしょ」
軽く怒られました。
実際、掻いてることは自覚してたんですが、結構自分に甘いので、
掻くのを我慢したら余計ストレスになるから、掻きたい時は掻いてよし！
と掻くことを気にしてませんでした。
それに、痒みの原因を減らせば自ずと掻かなくなるだろう！
と我慢しなくてもいつか掻かなくなると思い込んでました。
正直、そんなに掻いてない気もするんだけどなあーと思いつつ、でも全然良くならないし、どれほど掻いてるか自分を観察してみることに。
結果
思ったより無意識に何度も掻いてるかもしれない…。
あれっ。痒くなのにいつの間にか掻いてることもあるかも。
掻き始めたら止まらなくて、他の部分も痒く感じてくる気がするかも！
おそらくなんですが、
痒くなくても掻く癖がついてる気がする！
その日は１日、掻こうと思って手を伸ばした瞬間、
あー、だめだめ！と掻くのを止めたり、痒い部分をぺしぺしたたいて痒みを抑える我慢をしてみました。
すると、いつもより痒みが少なった気がする！
それは、掻いて皮膚が荒れる→また痒みがでる→また荒れる
の繰り返しが無くなったためです。まあ、誰でもわかることなんですが、長年の癖で、ちょっとでも暇になると手が体を掻こうとしていました。
今まで、食べるものや洗剤など意識して変えてきましたが、
自分自身も、もっと本気で治そうという意識を持たないと完治は無理だな。
と実感しました。
これから掻くの…できるだけ我慢します！
うー、結構つらいです。
でも頑張ります。
それではまた。
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ハチミツにはまってます。種類が思ったより沢山あるみたい
こんにちは。
この前、ハチミツはとても栄養たっぷりで、「マヌカハニー」というハチミツにはアトピー改善効果もあるという記事を書きました。
ただ、「マヌカハニー」はちょっとお高いので、普通のはちみつを購入しました。
マヌカハニーには劣りますが、普通のはちみつでもアトピー改善効果はあるんです！どうやら、肌に塗ったり、シャンプーやボディーソープ、化粧品などに混ぜても保湿効果が上がるそうなんですが…。
やっぱり、食べ物のハチミツを塗るのは、ちょっと抵抗があります…。
それに、非加熱で純粋のものに栄養が沢山入ってるのですが、純粋のものってちょっとお高い。マヌカハニーほどではないですけどね。
なのでちょっと…勿体無い…。
ところが、塗らなくても毎日食べて「サプリ代わり」になるみたいなんです！！
ということで、まずは毎日食べるようにしています。甘い物も控えてるので、ハチミツで足りない糖分欲求を満たします。
でも、いざ探してみると「純粋」なハチミツってなかなか売ってないんですね。スーパーにある中国産のものは怪しいし、出来れば国産がいいなあ。
と思ってたら、偶然見つけました！
札幌に住んでる人はだいたい知ってると思いますが、札幌駅と大通り駅を地下で結ぶ、「地下歩行空間」(チカホ)に売っていました！！
どうやら期間限定販売だったので、出店は不定期なようです。
もらったチラシ↓
札幌山本養蜂園さんです。
色んな種類があったので、試食させて頂きました！
アカシアはちみつ・百花蜜・クローバー・シナノキ・そば…等沢山！
どれも美味しいけど、全然味が違います。以前「百花蜜」(色んな花の蜜)をアマゾンで購入したんですが、同じ百花蜜でも全然味が違う！！
まあ、花は特定されてないので違うのは当たり前か。
今回は「百花蜜」と、ちょっと独特な風味の「シナノキ」を購入してみました。
そして、家に帰ってからも何度か食べ比べてみたんですが、「シナノキ」って…思った以上に癖が強いかもしれない…。
今回買った方の「百花蜜」も、花の香りが結構強く感じました。
うーん。舐めるだけならどれも美味しいんだけど…。
個人的に一番食べやすいのは、かの蜂さんの百花蜂蜜でした。これなら、パンケーキやフレンチトーストにかけても美味しいです！！
まだ慣れてないだけかもしれませんが、他のはちょっと違和感を感じてしまいました…。
蜂蜜…なかなか奥が深いですね…。
今度は違う蜂蜜を試してみようと思います。
それではまた！
はちみつって、実はアトピーにいいらしい！
こんにちは。
前に、アトピーには白砂糖は良くないという記事を書いたんですが、(アトピーに限らず普通に健康にもよくないです。)それを知って以降、なるべくお菓子を食べないようにしてきました。
今も続けていることは、
・普段の料理に使う砂糖をミネラルの入ったてんさい糖に変える
・お菓子を全部経つとストレスになるので、貰い物は食べてよしとする
・貰い物がないけどお菓子が食べたい時は、てんさい糖を使って自分で作る
これによって、痒みが減るといういい効果も実感出来ました！
完治とはいかないものの、割と体も良くなってるし、問題ないのですが…
やっぱり甘い物もっと食べたーい！！
って実は思ってましたー。笑
去年まではグミチョコにキットカットにジューシーにチョコかかったポテトチップスとか食べまくってましたからね！
そこでふと思ったのが、
はちみつって砂糖に比べて体にいいんだろうか？
もしいいならいっぱい食べられるかもしない！ともくろんだ私は早速調べてみました！
はちみつは栄養たっぷりだった！
はちみつには、ビタミン・ミネラル・カルシウム・アミノ酸・酵素等々の栄養が含まれているそうです。しかも、砂糖よりはちみつの方がカロリーが少ない上に甘みを感じやすいため、少ない量で満足感が得られるんです。
殺菌作用が高い
のどにいいとよく聞きますが、口内炎などにも効果的。
さらに高い殺菌作用のおかげで腐ったりかびたりせず、長期の保存が可能です。
他にも、アンチエイジング効果や不眠解消効果もあるんだとか！これはもう進んで食べたいくらいですね！
そして一番びっくりしたのは、「マヌカハニー」というはちみつがアトピー性皮膚炎に効果があるという記事を見た時でした。
マヌカハニーとは？
マヌカハニーは、オーストラリアやニュージーランドに生息するマヌカの花の蜜から作られたはちみつで、はちみつの中でもとくに殺菌力が強く、免疫力を高める効果も期待できます。マヌカハニーにはUMF値またはMGO値が表示されていて、数値が高いほど殺菌作用が強くなります。
ビターキャラメルのような濃厚な風味で、スプーンですっくても垂れないクリーミーさなんだとか。
このマヌカハニーを毎日スプーン２～３杯ほど食べることにより、免疫力が高まり風邪予防、虫歯予防にもなります。
そしてアトピーには、なんと直接患部に塗るのが効果的なんだとか！
マヌカハニーはアトピーに限らず、炎症や切り傷、火傷、喉にも、普通のはちみつよりも強い改善効果が得られるそうです。
早速お試しで買ってみよう！！とアマゾンで探してみました！
た、高ーい！！
アマゾンでは、 MGO100+ 250gで"約2800円、 MGO400+ 250gで約 5000円(現時点で)でした…。UMF値またはMGO値が高いほどお値段も跳ね上がってます。
流石に高すぎて私には手が出せません…。
ただよくよく調べてみると、生キャラメルのような独特な味・香りがするので、苦手な人もいるんだとか。うーん、もし高いお金出しても苦手だったら嫌だし、そもそも甘くて美味しいはちみつを食べたいし！
ということで、今回は普通のはちみつを買うことにしました。マヌカハニーも興味はあるので、懐に余裕が出来たら買ってみようかと思います。
さて、はちみつなんですが、買う前に注意点があります！
はちみつを買うときの注意点
・非加熱の物を選ぶ
はちみつは、４０℃以上に加熱をすると栄養成分が減少し、壊れてしまうからです。
ではなぜ加熱したものを販売しているんでしょうか？
蜂たちが花の蜜を巣に持ち帰って来た時、蜜の状態は水っぽいサラサラです。それを羽を使い風を送って、蜂たちが時間をかけてトロっとした状態にしていきます。
でも、早く販売したいがため、人為的に加熱し、水分を飛ばして販売されているはちみつもあるんです。加熱すると結晶化しずらくなるので、それも理由の一つです。
白く固まって結晶化してしまうと、不良品だと思う人もいるみたいですね。
・安い物はなるべく避ける
純粋なはちみつは、どうしても時間と手間がかかってしまうので、余り安くはないです。また、蜂に砂糖水を与えてはちみつを作ってるものや、水飴を加えたものもあるみたいです。これでは余り栄養は無さそうですね…。
・「純粋」「天然」と書かれた「生はちみつ」と呼ばれるものを選ぶ。
実は、スーパーで売っている「純粋はちみつ」は加熱処理されたものが多いみたいです。どうやら加熱しても、純粋の基準はクリアできるそうです。
私が今まで使っていたのもこれでした。栄養は少ないですが、はちみつの風味を安価で味わいたい時はこれで十分かもしれません。
・表記を確認する
「精製はちみつ」「加糖はちみつ」と書かれてるものは純粋ではありません。純粋なものには、「結晶し白く固まる場合がありますが、品質には影響ありません」という注意がかかれている事が多いです。
簡単に言うと、非加熱で純粋・天然のものだったら大丈夫です！
ただこんなに注意があると、自分が買ったものが本当に純粋か悩んでしまいますね…。
とりあえず私は、スーパーは避けてアマゾンで評価の高い国産のものを買ってみることにしました！
決めたのがこちら！
きちんと天然、非加熱の表記もありました。
５００ｇ、２１６０円です。私からするとなかなか思い切った買い物です。
数少ない日本のはちみつ農家さんに頑張って貰いたい！という思いも込めて買いました。笑
味は…美味しい！普通に美味しいはちみつです！
ここで食べる時の注意点！
注意点だらけですみません。
・１歳児未満の赤ちゃんには与えない！
赤ちゃんはまだ腸内環境が整っていないので、乳児ボツリヌス症にかかることがあります。
・金属のスプーンは使わない
はちみつが金属に触れると栄養成分の活性力が失われるそうなんです。まあ、絶対にダメではないとは思いますが…よく木のスプーンを使ってる画像を見るのはその為だったようです。
特にマヌカハニーに金属のスプーンを使うとせっかくの栄養が台無しになってしまうそうです！それはもったいないですね！
はじめは最近飲んでいる「ルイボスティー」に入れて飲んでいたのですが、なんとこの紅茶の温度でも栄養成分が減少してしまうそうなのです。
つまり一番いいのは、木のスプーンでそのまま食べることです。
うーん、おいしいけど、何だか味気ない気がするので、これからアレンジレシピでも考えようかな！と思ってます。
どうやら、はちみつをアトピーの患部に付ける、またはシャンプーに混ぜるなどしてもお肌に効果があるという情報もあるので、いずれ試してみたいと思います！
それではまた～！
ここまで読んでいただき、ありがとうございました。
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生理中の痒みにおすすめ！布ナプキン！
こんにちは。
今回は布ナプキンについてです。
私は現在不妊治療中なのですが、妊活に「布ナプキン」が効果があるという記事を読んで、興味を持ち始めました。
布ナプキンの効果
・紙ナプキンの化学物質による体への悪影響を止めることによる改善効果
(子宮が冷えないので血行が良くなり妊娠に繋がる)
・生理痛の軽減
・かぶれない、痒み軽減
この記事を読んだとき興味はあったのですが、近所のお店では売ってないし、知識も無かったのでまだ購入はしませんでした。
「そーなんだー。覚えとこ。」という感じ。
そして数日後に行ったハンドメイドのイベントで(色々な手作り作品が販売されてるイベント)偶然見つけて、せっかくだし買ってみよう！となったのです。
教わったこと↓
他のお客さんが途中で増えてきたので、初心者におすすめというものを簡単に教えて貰いました。
・コットン生地のみ → おりもの、終わりかけ用
こちらは防水シートが付いてないので、多い時は下まで染みてしまう可能性もある。その分軽くて通気性抜群。
・コットン生地防水シートあり → 少ない日、終わりかけ用
防水シート付きなので漏れの心配は少ない。
・厚い生地防水シートあり → 普通の日用
生地の名前忘れてしまいました…。もっと大きめの多い用もあるけど、初心者だったらこちらから始める方がいいそうです。
この作家さんが作ってる種類はこんな感じですが、作ってる方によって生地の種類、用途は変わる可能性があるので、参考までにみて下さい。
私は、お試しということで「コットンのみ」「厚い生地防水シートあり」の２種類を買ってみました。
そしてもう半年程使ってるのですが、一番のメリットは
痒み、ムレが少ない！
正直生理中はいつも痒みが酷く、掻いて赤くなり周辺の肌がガサガサになってました…。
２枚しか買ってませんが、おりもの・量が少ない時・終わりかけ、で洗いながらだいたい交互に使っています。量が多い日と外出、仕事中は漏れが怖いのでいつもの使い捨てを使ってます
ただ私は終わりかけが長いので、かなり痒みの改善になりました。
あ、妊娠はしませんでした。笑
それから、使い捨てのものは化学物質が心配だなんて書いてましたが、よく調べるとそんなに悪影響はないようです。ちなみに生理痛なんですが、少し軽くなったような…？うーん…余り変わんないかもしれません。もしかすると、常に(多い日も)布ナプキンにすると効果があるかもしれませんね。私はわかりませんでした！笑
自分が感じた
布ナプキンのメリット
・痒み、ムレが少ない
・生理のストレス軽減
・ナプキンの買い置きを忘れた時安心
・ナプキン代が少し減る
・絵柄が可愛いので嬉しい
デメリット
・洗うのが面倒
・シミが残ってしまう
・多い日は漏れが心配で使えない。
こんな感じです。シミが気になる方は余り合わないかもしれません。
私が多い日用を使わないのは「洗いたくないから」とゆう理由もあります。結構な血の量ですよね…。
正直、２枚だけでも私は十分かなと思いますが、終わりかけ用だったらもう少し買い足そうかなと思ってます。多い日用はやはり心配なので、買う予定は無いです。
アマゾンや楽天でも売ってるみたいですね！
AENUANCE | エニュアンス
私は１枚１０００円程で買ったんですが、セットで安いのがいっぱいある！知らなかったー！
ちなみに、お店で売られてるのもありますが、ハンドメイドも沢山あります！ハンドメイドでお馴染み「minne」(ミンネ)では可愛い生地の布ナプキンがいっぱいで、値段も作家さんによって様々なので、興味のある方は見てみてください！
それではまた～。
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すっぴんでドラックストアに行くとアベンヌめっちゃお勧めされる
こんにちは。
私はよく「ツルハドラッグ」に行くのですが、３回ほどアベンヌを勧められました。笑
かなり顔の肌荒れが酷い時だったので、店員さんも見逃せなかったのかもしれません。申し訳ない…。
ちなみにアベンヌは良いです！
ちょっとお高いですが、試供品を頂いた事もあって、
アベンヌウォーターとアベンヌのハンドクリームは常備しています。
アベンヌウォーターは、スプレーになっているので、お風呂上りの全身などにもかけやすいし短時間で使えるところが気に入ってます。
「アメトーク」でも、芸人さんが使っていると紹介してました。
ハンドクリームは、個人的には他のものと比べて回復力が高い気がします。
つけすぎるとべとべとになるので注意です。
前にボディークリームの試供品を貰ってよかったのですが、ちょっとお高いのでこちらは買えませんでした…。
↑だいたい約３０００円程で販売されてます。私の希望は２０００円かなあ…。懐に余裕のある方にはおすすめです。
でもアベンヌのメイク落としは合わなかったです。残念ですが１回使ったきりで、結局捨ててしまいました…。
ただ、アベンヌでしみる人は滅多にいないようです。
店員さんがお勧めするほどですので、肌の弱い方は是非試してみて下さい。
それではまた～。
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