アトピーは夏に良くなる？自分の肌を観察してみた
こんにちは。
アトピー主婦のりりです。
連日の猛暑で、暑さに弱い北海道民の私は夏バテ気味です。
エアコン欲しいけど、猛暑の期間が短いので扇風機でしのいでます。
さて、長年アトピーで悩んできた私ですが、「夏は良くなるなあ」と感じていました。
理由としては…
・悪化の原因である乾燥がなく、湿気によって潤う。
・普段汗をかかないので、自然に汗をかくことで代謝が良くなる。
これが理由かな？なんて思ってたんですが、アトピーの友達に聞いたところ
「私は夏酷くなるよ。ジュクジュクして治らないんだ」
と言っていました。どうやら、同じアトピーでも人によって違うみたいです。
せっかくの夏なので、ちょっと自分の肌を観察してみました。
荒れていない腕や足の部分は、普段のカサカサ肌に比べてしっとりしています。ボディーローションだけでいい感じです。
ちなみに、お風呂上りは松山油脂のボディローションを使っています。べたつかないので夏はずっとこれです。
でもいつも荒れてる手・ひざ・かかとなんですが、こちらはボディーローションだけでは治りません。薬を付けました。他の部分はしっとりしてるのに荒れてるところはカサカサのまま…。
ここで思ったんですが…
・薬つけても汗で落ちてくる！！
・汗のせいで痒みが出でくる！！
・皮膚がいつもより潤ってる分、掻くとダメージが大きい！！
・暑さで眠れず掻いてしまう！！
夏は良くなるものの、完治までいかないのはこのせいかも！！と発見。
正直、掻くことを我慢せずに過ごしてるのでそろそろ我慢しないと良くならないかなあ…。と悩み中。
洗剤や調味料の改善で自然に良くなる(痒みがなくなる)ことを期待してたんですが…。だって痒い時は掻きたいんだもん！！
自制できる自信がありません…。
ちなみに、私は手荒れが一番酷くて今まで完治したことがありません。結婚式の時は人生で一番掻かないように気を付けたんですが…無理でした…。
今の手荒れ。
↓
見たくない人は見ないでね。
↓
↓
夏でもこんな感じです。
前とあんまり変わってないかも…。
夏はあまり掻かないよう、できるだけ気を付けたいと思います。できるだけ…ね。
後は、バランスの良い食事を取る。水分補給を忘れず、日焼けに注意して過ごしたいと思います。
今までのアトピー対策はこちら↓
それではまた～！
↓ブログ村ランキングに参加しています。押してもらえたら嬉しいです！
アトピーには「お風呂」と「シャワー」どっちがいいの？
こんにちは。
アトピー主婦のりりです。
私は今まで、「タモリ式入浴法」という「湯船に１０分浸かり、石鹸などで体も洗わない」方法で入浴していました。
体はそんなに汚れていないし、湯船に浸かるだけで十分汚れは落ちるみたいです。逆にボディーソープで擦り洗いをしてしまうと、必要な皮脂やうるおい成分を落としてしまい、乾燥してしまうそうなんですね。
この入浴法にしてから、肌の調子もいいしお風呂も楽でずっと続けていたんですが、最近湯船に浸かってると痒みが酷いんです！
掻くと悪化するのは分かってるのに掻いてしまう…。
湯船の中で掻き始めると止まらないです…、多分気持ちがいいから、でしょう。
結局治りかけの部分もまた荒れてしまうし、皮膚が浮いて掃除が大変になるので後悔するばかりです。
体が痒かった時は冬だったので、寒いから体を温めたいという理由から湯船につかることは止めませんでした。あと、妊活や便秘にもお風呂は効果的みたいなのです。
シャワーにしたら痒みがなくなった？！
春になって暖かくなったので、今日はシャワーでいいかなー。と思い、何気なくお風呂に入らない日があったんですが
あれ！？体掻かなかった！！
とお風呂場から出て気付きました！
なんでだろう？と思い、さっそく調べてみました！
お風呂に入ると痒くなる理由
理由を調べたところ
「体温が上がると体が痒くなる」から。みたいです。「ひび割れや掻き後にしみる→痒みに繋がる」というのもあるみたいです。
(水道水に含まれる塩素が原因の可能性もあります)
シャワーだと、湯船につかるのに比べたら体温はそんなに上がらないので、痒みが出る前に上がれたんだと思います。
それじゃあ、お風呂入らないほうがいいのかな？と思ったんですが、色んな意見がありました。
・１日の身体の汚れを落とすために、お風呂は入った方がいい。
・湯船で体を温めると痒みが出るため、シャワーの方がいい。
中には、「お風呂・シャワーは止めて、脱入浴した方が良い」という意見もありました。理由としては…
・新しく作られた皮膚が剥がれる。
・温かい体から水分が蒸発しやすく、乾燥しがちになる。
ということです。
何が自分にとっていいか、自分で選ぶのがいい
調べた結果色んな意見があったので、自分はどうするのがいいか考えてみました。
もしかしたらまた肌の状態によって変わるかもしれないですけど。
・やっぱりお風呂には入りたいから痒くなったら掻かずにすぐ上がるようにする。
・２、３日に１回はシャワーにする。
・肌の調子が良くない時はなるべくシャワーにして、すっごく良くない時は入らないことにする。
結局、その時の肌の調子に合わせるのがいいかな。と思います。
前はお風呂に１０分入っても痒みは余りでなかったので、その時肌の調子はよかったんだと思います。今は痒いので、肌の調子は良くないんだと思います。
私のおすすめ石鹸・シャンプー
体は最近洗ってませんが、肌の調子もいいし体臭も気になりません。(旦那にも聞いてみましたが、大丈夫でした)
たまにですが、洗いたいときは「シャボン玉石鹸」を使ってます。
泡立て用のネットでふわふわの泡を作って、こすらずに体に乗せていくと全然刺激になりません。洗い上りはつるっとして気に入ってます。
シャンプー・リンスは「コラージュフルフル ネクスト」を使ってます。
これを使い始めてからおでこの荒れがすっかりなくなりました！長年悩んでたフケも良くなってます。おでこや生え際、背中が荒れてる人は、シャンプー・リンスが原因の可能性大ですよ！
以前皮膚科の先生にフケで悩んでいることを相談したら、「洗いすぎも良くないので2日に１回でもいい」と言われたんですが、１日洗わないと頭皮の匂いは割と感じました…。私は次の日休みだったら洗わない日にしてます。
シャワーでよくならない人は、塩素除去をおすすめします。私はそこまでしなくても大丈夫なのでやってませんが、シャワーヘッドを変える方法や、お風呂にビタミンCやお茶を入れるなどの方法があるようです。
お風呂に上りにも「タオルでこすらずおさえるように拭く」「すぐに保湿する」ことが大事です！
今の私のお風呂上がりの保湿は「ワセリンＨＧ」のみです。どうしても荒れが酷い時はステロイド軟膏を使いますが、最近はこれ一つで十分です！
(冬は乾燥が酷くてワセリンだけじゃ足りないですが…)
ちなみに、ワセリン付け過ぎは痒みにつながるので注意です。
まとめ
結局、肌の状態がいい時はお風呂に入る。悪い時、痒みが出る時はシャワーにする。とても酷い時は入らない。
というのがいいかな？と私は思います。
季節の変わり目や仕事のストレスなんかですぐ悪化したりしますから、大変ですよね…。
ここまで読んでいただき、ありがとうございます。
それでは、またー！
↓今までのアトピー対策はこちら。
↓ブログ村ランキングに参加しています。押してもらえたら嬉しいです！
春が待ち遠しい
こんにちは。
2月も後半に入って、やっと雪が溶け始めました。
ほんっとうに、冬の乾燥がきつかったです。
クリーム塗ってもガサガサだし、痒みが治まらなかったので、ステロイド使いました。
これがないともう、痒みが止まりません。
冬の乾燥対策、どうしたらいいんだろう…。今年の11月までには対策考えたいです！また繰り返しになっていしまう！
やっぱり北海道の冬はきついなあ…。
さて、相変わらず私のパート先は人が足りないんですが、
「4月に新入社員が入るから、悪いけどそれまで休み少ないけど我慢してね」
と上の人から言われました。
正直、仕事入ってて不妊治療できないのが結構辛いです…。
先月は仕事で人工授精出来なかったし、今日は仕事前に病院に行って来ました。
はあー、いろんなストレスが溜まって来てる気がする…。こんなんで妊娠できるんだろうか。
とりあえず4月まで頑張ります。
それではまたー。
不妊治療については別ブログで書いてます。↓
今までのアトピー対策はこちら↓
↓ブログ村ランキングに参加しています。押してもらえたら嬉しいです！
ワセリン(プロペト)で、おでこのアトピーが治ってきた！(注意：画像有)
こんにちは。
この前、やっとワセリンの正しい塗り方を知ったのですが。
皮膚科の先生に言われた通り、ステロイドで炎症を治したあと、プロペトをずっとつけ続けてみました。
朝の洗顔(水ですすぐだけ)の後に、プロペトを薄くつける。夜の入浴後に、プロペトを薄くつける。
顔はこれのみです！！
まさか、ここまで良くなるなんて思ってませんでした！！しかも化粧品つけるより楽です！！
以前載せた画像を載せてみます。
赤く荒れてるので注意です。見たくない方はスルーしてください。
↓
ちょっとピントが合ってないですが、ひどいです…。
そして今のおでこ。
そんなにきれいではないので注意してください。
↓
こんな感じです！
お見苦しい画像、失礼しました。
長い間、「荒れてはステロイドを塗る、また荒れる」を繰り返していたので、皮膚がよれてしわになってしまってますが、痒みはほとんどありません！
もっと早くに治しておけば、きれいになったかもしれませんね…。
今、顔にはステロイドは塗ってなくて、プロペトのみで約１ヶ月過ごしてますが、荒れる気配はありません！！
冬は本当に乾燥が酷く、荒れやすいんですが、自分でもびっくりです。
なぜ今まで治らなかったんだろう？
と考えてみたんですが…。
おそらく、
・以前行っていた皮膚科の薬が余り合わなかった。ワセリンのつけ方も詳しく教えてもらえなかった。
・ワセリンを付け過ぎていたせいで、逆に痒みの原因になっていた。
・ワセリンを付け過ぎていたせいで薬が早くなくなり、持続してつけられなかった。
ということが原因だったように感じます。
ワセリンだけつけてても良くなる訳ではなく、炎症部分はステロイドのような強い薬じゃないと治らないと思いました。
炎症をしっかり治したら、ワセリンでもう荒れないように保護していく。
これが大事みたいです。
いやー、ちゃんとやれば治るんですね！！
マジで諦めてました！！
後は、やっぱり掻いてしまう「手荒れ」、「かかとや乳首」なんかもまだ改善してないので、頑張って治していきたいと思います！！
ここまで読んで頂き、ありがとうございました。
それではまた！
↓ブログ村ランキングに参加しています。押してもらえたら嬉しいです！
今年、アトピーのために挑戦した料理と失敗した理由
こんにちは。
もうすぐクリスマスですね！
それが終わればあっという間に来年です！
早いなあ…。
さて、今年も終わるので、今年やったけど失敗したものをまとめちゃおうと思います！
せっかく写真には取っておいたんですけど、理由があってブログには載せませんでした…。
その１ おからクッキー
はじめは普通に、てんさい糖を使って少しお砂糖控えめのクッキーを作ろう！
と思ったんですが、もう少し健康志向なクッキーに出来ないかな？
と考え、ネットで調べてみました。
すると、アレルギーの原因だと言われる小麦の代わりにおからを使うことで、アトピー肌にも優しい「おからクッキー」がおすすめ！というレシピを発見しました！
ダイエットにも健康にもいいみたいです！
さっそく作ってみました！
おからパウダーを使うレシピもあるんですが、今回はおからをレンジでチンして水分を飛ばし、パウダー状にして作るレシピです。
なかなかパラパラにならず、何度かチンしました。小麦粉をまったく入れないとパッサパサになりそうだったので、少し入れました。
後はほとんど普通のクッキーと同じ作り方です。
この時ハロウィン間近だったので、おばけとパンプキンです。見た目はいい感じです！
さて、失敗した理由ですが…。
思った以上にパッサパサでしたー！！泣
味は普通のクッキーで美味しいんですよ！旦那も食べてくれたんですが、飲み物必須です！割とお腹にたまるので、沢山食べれません…。
結局５個くらい残ってしまい、一週間以上経ってしまったので、捨ててしまいました…。
たとえ健康に良くても、美味しくないと作った意味ないですね…。勿体無いことをしてしまいました。
その２ いもようかん
以前、旦那の友人から「満願堂の栗入り芋きん」のお土産をいただいたんですが、それはもう美味しくて、すぐに食べつくしてしまいました。
でも、まだ食べたりなかった私は、自分で作ってしまおう！！
と思い立ち、レシピを検索して作ってみました！！
さつまいもが１つ１００円で安かったので、２つ買って作ってみました！今思うと、１つで十分だったと思います。
いつものように、てんさい糖を使ってお砂糖控えめです。
鍋に水と粉寒天を入れて、沸騰させてとかします。そしてさつまいもを投入。
混ざったら容器に入れて、冷蔵庫で冷やして完成です。
こしてないので繊維が残ってしまいました…。
でも味はおいしいです！！
ただ、お砂糖控えめにしたので、ちょっと物足りない…。
頂いた芋きんが、お砂糖多めで美味しかったので、どうしても比べてしまいます。
こんなに作ってしまいました…。
頑張って食べましたが、多く作りすぎてしまったこと。やはりお砂糖控えめだと物足りないことが失敗です。
その３ ハチミツプリン
以前ゼラチンプリンを作ったんですが、今「はちみつ」にはまっているので、合わせてみよう！と思って作ってみました！
まず前と同じレシピでプリン液を作ります。
1つは、プリン液が温かいうちに、はちみつと混ぜ合わせてみました。
もう１つは、完成したプリンの上にかけてみました。
感想ですが、ひとこと。
プリンに蜂蜜は合わない！！
人によって感想は変わるかもしれませんが、私はだめでしたー…。
食べれなくはないんですけどね…。あと、蜂蜜の種類によっても変わるかもしれません。
たまに、市販で「ハチミツプリン」が販売されてますが、きっと色々試行錯誤して美味しいものに仕上げてるんだと思います。
今度参考に買ってみようかなあ。
私的にはお勧め出来なかったので、ブログに載せるのはやめました。
その４ カレールーを使わないカレー
カレーの「ルー」って、アトピーに良くないって知ってましたか？
どうやら、ルーに含まれる油が良くないらしいです。
ということで、ルーを使わないカレーを作ってみました！
使ったのは「エスビーのカレー粉」です。
カレー粉レシピを検索して、美味しそうなものを作ってみました！
作ったのは、ヨーグルトをいっぱい使う「ヨーグルトカレー」です。自分なりに作りやすくアレンジしました。
これがまた、うまーい！！
えのきたっぷり入れたので、シャキシャキ食感がまた美味しいです！
失敗の理由なんですが…
実は味が物足りなくて、ルーをひとかけ入れてしまいました…。
多分、レシピをアレンジしすぎて薄味になってしまったのが原因だと思われます。入れたのはほんのひとかけなんで、大した量じゃないんですが、自分的には失敗でした。
でも味はめちゃくちゃ美味しかったです！
あと、載せるのをやめた理由がもうひとつ。
えのき入れ過ぎて見た目がよろしくなかったからー！！
このカレーは美味しかったので、またリベンジしたいと思ってます！
今回のまとめ
「失敗は成功のもと」とよく言いますね。
量は作りすぎない！
いくら健康によくても、美味しくないと食べたくない！
ブログに載せるなら見た目も少し意識しよう！
これらを教訓に、これからも色々挑戦してみようと思います。
ここまで読んでいただき、ありがとうございました。
↓ブログ村ランキングに参加しています。押してもらえたら嬉しいです！
皮膚科で言われた化粧の仕方
こんにちは。
最近行った皮膚科が、とても熱心に対応してくれるところでした。
皮膚科に行った時、一番ひどかったのが「顔」だったんですが、前回時間がなくて説明されなかった「化粧の仕方」を教えてくれました。
看護師さん「お化粧はおしろいだけにしてもらえる？」
私「え！？」
結構な衝撃でした。だって私の普段の化粧は、
ちふれオールインワンジェル→化粧下地→リキッドファンデ→粉ファンデ
でした！！
今思うとちょっと重ねすぎだったかもしれませんが…接客業ということもあり、乾燥でひびわれないよう必死でした……。
私「赤みとか、目立っちゃうんですけど……」
看護師さん「早く治すためにはおしろいのみの方がいいんだよね。メイク落としの成分が肌に悪いから、なるべく石鹸で落とせるのがいいの。」
とのことでした。
家に帰ってから、言われた通りにするか迷ったんですが、出来る限りやってみよう！と思い、まず「おしろい」を探してみました。
今まで使って無かったので、とりあえず
・アマゾンでレビューのいいもの
・安すぎも怖いけどお金も無いので、１０００円～２０００円くらいのもの
を探してみました。
そして購入したのがこちら。
「おしろい」のワードでアマゾンで検索して出て来たものから選びました。
使ってみた感想は、やはりおしろいなので赤みやシミはカバーしてくれないです…気持ち薄くなったかな？程度。
ちょっとラメが入っててキラキラしてたので、ラメいらなかったなー。と思いましたが、よほど近寄らないと他の人からは分からないくらいのキラキラだったので、特に気になりませんでした。
多分、普通のベースメイクの仕上げに使ったらとてもいい仕上がりになるんだと思いますが、私は…
洗顔→ワセリン(プロペト)→おしろい(フェイスパウダー)
のみでやってみようかな、と思います。
はじめは赤みが気になったんですが、ステロイドのおかげで炎症はすぐ治まったので、余り目立ちませんでした。(赤みが余りに酷かったら、皮膚科の先生には申し訳ないけどコンシーラーを使おうと思ってました)
ただ！！
どうしても譲れなかったのが、アイメイクです！！
私の目…一重でめちゃくちゃちっちゃいんですー！！泣
結局メイク落としを使わないといけなくなったんですが、アイメイクだけはやらないと仕事に行けませんでした……。休みの日だったらスッピンでも全然平気なんですけどね。
でも、メイク落としも刺激の少ないものに変えたので、今の所肌の調子はいいです！！
「カウブランドの無添加メイク落とし」です。アマゾンでレビューが良かったので買ってみたら、めちゃくちゃよかった！しかも安い！！
私は普段マスカラをつけないんですが、「カウブランドのメイク落としオイル」もあったので、濃いメイクの時はこっちを使ってみようかなあと思ってます。
今までは、化粧下地にリキッドファンデにしっかりしてたのに比べて、おしろいのみって３０代の化粧としては余り印象が良くないかもしれません。
が、かなり楽です。(笑)
とりあえず、これでしばらくやってみます。
それではまた～。
↓ブログ村ランキングに参加しています。押してもらえたら嬉しいです。
冬に使えるボディクリームがみつからない
こんにちは。
冬になると肌が乾燥しますね。
北海道は特に寒くて、乾燥もひどいので余り好きではありません。
夏は市販のボディクリームでも大丈夫なんですが、この季節になると市販のものでは乾燥が抑えられません。
ちなみに夏に使っていたのは、「松山油脂の柚子ボディローション」と「ユースキンＳのローション」です。
ユースキン 2002-12-24
どちらも乾燥肌、敏感肌の人に向けて作らているので、刺激もなく気に入っています。
私はいつもお風呂上りに使ってるんですが、冬の場合、寝るころになるとだんだんと乾燥で体が痒くなってきます。夏は大丈夫だったのに…。
この前行った皮膚科では、体用にワセリンを処方されたんですが、これでも痒みは出でしまいました…。ちなみに、お風呂上りに全体にうすーく塗りました！
ここで、ちょっと考えてみた！
ボディクリームの保湿では徐々に乾燥するし、ワセリンでお風呂上りの肌に蓋をしても肌の水分が足りなくて乾燥してしまう…。
そしたら、一緒につけてみよう！！
と思いつき、早速お風呂上りにまずボディクリームを(今回は松山油脂を使用)体全に塗りたくります。全部塗り終わるころには最初に手を付けた部分が若干乾燥して(浸透して？)肌がサラッとした状態になってるので、この上からワセリンを塗ってみました！！
そしたら、
夜痒くなくなったー！！
やった！！…でも私は思いました……。
２回塗るの面倒くさい！！
やっぱり、１回で済んだ方が楽ですよね。両方買いだめしなきゃだし。
でも実は私が使った中で、これだけで保湿十分！！
ってゆうクリーム、あったんです。
ヘパリン類似物質クリームです。
これは以前皮膚科で貰ったものですが、市販のものでこれに近い効果のものはまだ見つけられていません。
「ヒルドイド」ときくと分かる人もいるかもしれませんが、以前化粧クリーム代わりにするために、肌に問題がなくても皮膚科を受診する女性が増えてニュースにもなりました。主成分は「ヘパリン類似物質」です。
正直、冬の間はこれを使ってればいいんじゃないか？
とも思うんですが、また私の面倒くさがりが発動します。
皮膚科に行く時間、待ち時間がかかるので面倒。
行こうと思った日に皮膚科が定休日だったり、いまは症状が余り酷くないから薬を出してもらえないかも…と不安になり、結局行かなかったこともありました。
出来れば「仕事帰りにドラックストアで手軽に買えるもの」もしくは「アマゾンで気軽に買えるもの」が理想なんです。
ワセリン(プロペト等の皮膚科で処方されるもの)は最近通販でも買えるようになったので、ホントに嬉しいです！
なので、私は市販のクリームを試しまくってるんですよね。いいのがないかな！？と思って。お金もそんなにないので、数は限られますけど。
まだ「これだ！」というものには出会えてないので、いいのがあったらレビューしたいと思います。とりあえず今は「お風呂上りにボディクリーム＋ワセリン」でしのいでいこうと思います。
それではまた～。
↓ブログ村ランキングに参加しています。押してもらえたら嬉しいです！
