１か月で体重が３㎏減ってたので病院に行ってみたら、バセドウ病でした。
こんにちは。
今回はタイトル通りの内容です。
私の身長は１４５㎝なんですが、ネットで調べたところ１４５㎝の平均的な体重は４６～４０㎏のようです。
私はここ１０年ほど、何もしなくても４０㎏前後でずっと過ごしてきたので、これが自分のベスト体重かな？なんて思ってたんですが、３㎏も減ったのは初めてでした。ちなみに、ダイエットしたり生活習慣を変えたりはしていません。
体調は何ともないし、むしろ元気だったので、とりあえずいっぱい食べることにしました！
そして１週間ほどたってまた体重をみてみると…
なんと３６㎏！！
増えるどころか減っている！？
旦那は私が元気そうに見えてたので、「もっと食べたほうがいいんじゃない？」と言われましたが、やっぱり心配だったので病院に行くことにしました。
どこに行くか迷ったけど、とりあえず内科にしました。
この時は、「まあ何ともないと思うけど、安心料だと思って病院代払うかー。」なんて思ってました。
私は今不妊治療中なんですが、病院行った時はちょうど人工授精をした後だったため、先生から「妊娠の可能性もあるから、レントゲンは止めて血液検査だけしてみましょう。」と言われ、血液検査だけすることに。
そして、数日後に検査結果を聞きにまた病院へ。
先生の説明はこんな感じでした。
・この病気は、心拍数が上がったり疲れやすい症状がある。
・甲状腺の病気の場合は妊娠しずらく、もし妊娠しても流産しやすい。
・薬を飲みながらでも妊娠出産はできるので安心してください。
正直、自分が病気だったということよりも、「妊娠しずらい」と言われたことがとてもショックでした…。
結婚した時は、「子供は２人ほしいね！」なんて話してて、でも半年経っても出来なくて、友達が次々と自然妊娠していく中、不妊治療を始めてもう１年半が経ちました。
不妊治療を始めた時に甲状腺の数値も検査してましたが、当時は大丈夫だったみたいです。
と！何だか暗くなってしまいましたが、旦那からは
「命にかかわる病気じゃなくてよかった！子どもが出来なくても２人で暮らしていけばいいでしょ！」
と、優しい言葉をかけられました。
本当にこの人と結婚して良かったと実感しました…。
さて、後日また病院に行った結果、「バセドウ病」が確定しました。
生理もきたので、妊娠もしてませんでした。
これから薬を飲んで治していくことになります。
・「バセドウ病」ってどんな病気？
私の場合は喉のはれもなく軽度でしたが、同じ「バセドウ病」でも重度で症状がとてもひどい場合もあるようです。
他に、髪の毛が抜けたり眼球突出の症状等があります。
・「バセドウ病」でも妊娠できるの？
先生からも説明されましたが、ネットで調べると沢山のバセドウ病の方が妊娠・出産されていました。
歌手の絢香さんも、バセドウ病でしたが出産されています。病気になってみてから、とても勇気を与えてくれる存在に感じました。
・これからの目標
今の仕事は一旦辞めて、病気を治す！不妊治療も再開して年内に妊娠する！
痩せても体は割と元気なので、前向きに頑張っていこうと思います。
アトピーブログも今まで通り続けていこうと思ってるので、これからもよろしくお願いします！
ここまで読んでいただき、ありがとうございます！
それではまた～！
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「だし入り味噌」って栄養あんまり入ってないの？
こんにちは。
今ちょっとずつ調味料を見直している最中なんですが、今回は「味噌」です。
そもそも味噌の材料とは、「大豆・米・麦・塩」を使って麹菌や酵母の力を利用して作られるものみたいです。なので、材料にそれ以外があったら「本物ではない」ということ。
現在私が使っている「だし入り味噌」の成分表がこちら。
ちなみになぜだし入りを使っているかというと、単純にスーパーで一番安かったからです。
・たんぱく加水分解物…大豆やとうもろこしなどのタンパク質を、酸や酵素で加水分解して作られる。うま味やコクをつけるために使用されている。
・こんぶエキス・かつお節粉…成分を濃縮したもの。ただし、その際に添加物の調味料や保存料が使われている可能性有り。
・酵母エキス…酵母原料からの抽出物をエキスにしたもの。多量摂取で味覚障害を引き起こす可能性有り。
・調味料(アミノ酸等)…グルタミン酸ナトリウムが主体で、偏頭痛、脳神経への悪影響を及ぼす危険性有り。
酵母エキスや調味料(アミノ酸等)は醤油、顆粒だしにも使われいました。これらが入ってるのもは体にはあまりよくなさそうですね。だんだん覚えてきました。
・酒精
味噌を選ぶ際、この酒精って重要みたいなんです！
味噌の中では酵母菌等の微生物が働いていて、この生きた菌を食べることにより体にいい栄養を取ることが出来るのですが、容器に詰めた際、発酵のせいで膨れて破裂してしまう可能性もあるのです。
なので、発酵を止める方法として、「加熱殺菌」か「酒精(エチルアルコール)」を加えて容器の膨張を防いでいます。
・加熱殺菌…中の菌は死滅。
・酒精…菌の活動が停止。(まだ生きてはいるみたいです)
ということは！！
成分が「大豆・米・麦・塩」のみだから安心！
だと思ってても、まあ「だし入り味噌」よりは格段にいいのですが、
加熱殺菌または酒精が入ってないのもが、本物の味噌の栄養が得られるみたいですね！
さらにいうと、「無添加」「長期熟成」のものの方が美味しいみたいです。
膨張を防ぐために加熱も酒精も使ってない目印がこちら
「容器の膨らみを防ぐため、通気口が付いていること」！
これを踏まえて、早速アマゾンで探してみました！
私が買ったのはこちら！
通気口もついてるし、原材料も「米・大豆・食塩」のみ！
「無添加」とも書かれてるので安心かな、と思いました。レビューもよかったです。
同じ条件で探すと沢山の味噌があって、どれがいいかわからなかったんですが結局決め手はお値段です！
買った時のお値段が￥５１２でした！私が見た中では一番安かったです。
※合わせ買い対象商品なので、注文合計金額を￥２０００(税込)以上にする必要があります。
ちなみに、後でスーパーでも通気口ついてる味噌は売ってるのかな？
と探してみたところ、３つほど見つけました！
お値段も￥５００～￥７００ほどでアマゾンで扱ってない商品もあったので、今度買ってみようかな、と思います。
私の行ったスーパーは小さめなので、大きなスーパーにはもっと種類があるかもしれませんね。
味はどんなかな？と思い、お湯で溶いただけのお味噌汁を作ってみました。笑
左が「だし入り味噌」で、右が「マルコメ 糀美人」。
飲んでみたところ、だし入りは普通に美味しいです。「マルコメ 糀美人」はそのままの味噌を溶いただけですが、だし入りに負けずこのままでもなかなか美味しいです！
最後に、だしパックで出汁をとってから「マルコメ 糀美人」を溶いて飲んでみました！
…だしの風味と香りがめっちゃ強い！こんなに違うんですね！！
これからこれで作ろうー！
ちなみに、味噌について調べてるうちに知ったのですが、
味噌の酵素は48度以上で死んでしまうそうです！！
よく「味噌汁の味噌は火を止めてから入れる」なんて料理本やテレビでも見かけて知っていましたが、めんどいので火を止めずに味噌を入れてました。ダメすぎる…。
でも、火を止めても４８度にはなってない気がする。と思ったんですが、
冷えた味噌を入れたことで温度が下がるみたいなんです。
心配な人は少し冷ましてからの方がいいかもしれません。
「ただし酵素が無くなるからといっても、ビタミンＢ１２、イソフラボン、レシチンなどの栄養は含まれていますよ」
という感じの記事もあったので、酵素が熱で死滅してしまっても栄養は入ってるみたいですよ！
さいごに
そういえば、私の母はよく味噌を自分で作っていたんですよ。
今回、味噌を探してる時に「自分で作る」という選択肢もあったんですが、難しそうだし失敗しそうだったんで辞めました。
いい味噌を食べさせてくれた母に、今更ながら感謝です。
それではまた～！
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春が待ち遠しい
こんにちは。
2月も後半に入って、やっと雪が溶け始めました。
ほんっとうに、冬の乾燥がきつかったです。
クリーム塗ってもガサガサだし、痒みが治まらなかったので、ステロイド使いました。
これがないともう、痒みが止まりません。
冬の乾燥対策、どうしたらいいんだろう…。今年の11月までには対策考えたいです！また繰り返しになっていしまう！
やっぱり北海道の冬はきついなあ…。
さて、相変わらず私のパート先は人が足りないんですが、
「4月に新入社員が入るから、悪いけどそれまで休み少ないけど我慢してね」
と上の人から言われました。
正直、仕事入ってて不妊治療できないのが結構辛いです…。
先月は仕事で人工授精出来なかったし、今日は仕事前に病院に行って来ました。
はあー、いろんなストレスが溜まって来てる気がする…。こんなんで妊娠できるんだろうか。
とりあえず4月まで頑張ります。
それではまたー。
不妊治療については別ブログで書いてます。↓
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安い醤油って体に悪いの？
こんにちは。
前回から、調味料をいいものに変えようと思い立ったのですが。(出汁編↓)
今回は醤油です。
そもそも醤油の基本の原材料は「大豆・食塩・小麦」なんだそう。
ここで私が普段買っている、安い醤油の原材料がこちら。
そもそも名称が「しょうゆ加工品」になってるー！！これ醤油じゃなかったんだ！！とここで初めて気付きました！
まず順番に見ていきましょう。
・果糖ぶどう糖液糖…トウモロコシでんぷんを精製したコーンシロップ。体内への吸収がはやいため太りやすい。血糖値上昇。肌荒れ。老化促進。コストが低いので安いもの全般に使用されてる。
・昆布エキス(この醤油は「昆布醤油」なので入ってました)…昆布をお湯で煮立てて、成分を濃縮したもの。ただし、その際に添加物の調味料や保存料が使われている可能性有り。
・水あめ、醸造酢、発酵調味料、アルコール、調味料(アミノ酸等)、酸味料…製造期間を短くしてコストを抑えるため、「アルコール」で醸造スピードを速めている。甘みは水あめで、うま味は化学調味で作られている。
うーん…。無知って恐ろしい…。
いままで知らずに、ずっと使い続けていました…。
じゃあ、何を買ったらいいの？
とても簡単。原材料が「大豆・食塩・小麦」だけの、シンプルな物を買えばいいんです！！
探せばお高くていいのもが沢山あるんですが、今まで１リットル１５０円の醤油を買っていた私がそんなに高いものに手は出せません。家計に余裕もないし…。
ということで、スーパーで安いけど偽物じゃないものを探してきました！
大豆がアメリカ産だけど、私が手を出せるお値段でした。スーパーで３５０円くらい。
以前のものよりは格段にいいはずです！
(調べたら、輸入大豆は農薬使用の心配があるようです…うーん、次は国産を探してみるか…)
ちなみに、「脱脂加工大豆」が使われてることもありますが、これは大豆の「残りかす」で、丸大豆より加工しやすくコストが安いです。
うま味が強くこくがあるので、美味しくない訳ではないみたい。でも加工過程の理由でおすすめしない記事の方が多かったので、「丸大豆」の方がリスクは少ないみたいですね。
最後に
醤油は頻繁に使うものなので、今回にせものを使ってたことに気づいたことは大きな改善になりました。もう！なんで「醤油風調味料」とか書いてくれないんだろう。
添加物や化学調味料は、確実にアトピーの原因になってると思うので、どんどん改善していきたいです。
それではまた～！
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調味料を見直したい
こんにちは。
前までパート先が人手不足で仕事が増えてたんですが、ヘルプの人が来てやっと元のシフトに戻りました！よかったー。
さて、今回は「調味料」についてです。
正直、買い替えたいなーとは思っていたものの、何に変えればいいんだ？という疑問もあったし、いっぺんに色々変えても「失敗した！こっちの方がよかった！」なんてこともあったら嫌なので、
１つずつ、徐々に変えて行きたいと思います！
今回は「だし」です！
まず今まで私が使ってたのは、「顆粒粉末だし」です。
粉末なので、お湯に混ぜるだけで簡単に出汁が出来ちゃうし、日持ちもして安いのでめっちゃ便利ですよね！
さて、前使ってたのはもう使い切って捨ててしまったので画像はないんですが、主に入っている添加物はこちら。
・酵母エキス…酵母原料からの抽出物をエキスにしたもの。多量摂取で味覚障害を引き起こす可能性有り。
・調味料(アミノ酸等)…グルタミン酸ナトリウムが主体で、偏頭痛、脳神経への悪影響を及ぼす危険性有り。
・L－グルタミン酸ナトリウム…強いうまみ成分を持つ。塩分を感じる神経を麻痺させるので塩分の過剰摂取につながりやすい。
等々、調べると恐ろしくなってきますね…。
いくらはっきりした症状が出てないといっても、少量でも危険物を口にしていることは確かです。
それじゃあ、何に変えたらいいのかな？
調べて、出てきた選択肢がこちらです。
・昆布、かつお節等からきちんと出汁を取る
・「無添加」の顆粒粉末だしを使う
・だしパックを使う
まず、きちんと昆布やかつお節等から出汁を取る方法ですが、
健康的にはこれが一番です！
人の手がなるべく加わっていない、加工が少ないものが一番！味も美味しい！
…なんですが、お金と手間がかかる！
手間がかかるのはまあ、頑張るとしても、お金はそんなにかけたくない！というのが私の本音です。
そして「無添加」の顆粒粉末だしですが…。
調べると、無添加なら大丈夫！という記事もあったのですが、実は「酵母エキス」などの化学調味料に分類されてないものの、うま味を出すために人工的に作られた調味料が入ってることもあるんだとか！
うーん…これって今まで使ってた顆粒だしとあんまり変わらないかもしれないな…。
ということで、私が選んだのは「だしパック」です！
とりあえずアマゾンで調べてみましたが、…いっぱいありすぎてどれがいいかわからん！！結構高い！
結局、スーパーに行って一番安い物を買って来てしまいました…。
トップバリュのだしパック。１９４円くらいです！
原材料は
「かつお(国産)、さば(国産)、いわし(国産)、昆布(国産)」
です。
添加物らしきものが書かれてたら買わなかったんですが、これを見る限り大丈夫そうだし、家計のことを考えてもこのお値段はうれしいです！
もちろん、無添加や有機など書かれたお値段の高いものの方がいいと思いますので、懐に余裕のある方は是非探してみてください。
(かね七さんのだしパックがおすすめに出てきたので、ちょっと気になってなす。)
ということで早速使ってみました！
うちに頂いた昆布があったので、3時間ほどつけておきました。(煮出す場合は３０分でいいみたいです。付け過ぎかな？)
火をつけて、沸騰する前に昆布を取り出します。
(取り出さないと昆布からえぐみなどが出てしまうそうです)
だしパック投入！
裏の説明に「水６００mlにだしパック１袋」と書かれていたので、水１２００mlに２袋で作ってみました！
沸騰してから３～５分たったら火を止めて完成です！
だしパックで出汁を取ると、顆粒だしには無かったかつおのいい香りがすっごいです！
「いい匂いー！」
と言って何回も嗅いでしまいました。笑
今回は、醤油・砂糖・みりん等を加えて、うどんたれと、あげを煮てお稲荷さんにしてみました！！
いい香りで、優しい味なのに深みがあって美味しかったです！！安いだしパックでも顆粒だしより全然いいかも！
出し汁は、冷蔵庫で４、５日。冷凍で3週間ほど保存出来るみたいです。
これからいっぱい作って冷蔵庫に入れておこうかなー。
ちなみに、先月のガス代…上がってましたー！！
出汁を煮出したこともありますが、私は現在ルイボスティーも煮出しております。お正月に黒豆も煮たし、おまけに寒くて暖房代も増えてるし…。(うちはパネルヒーターなのでガス代になります)
健康のためには、多少お金かかってしまいますね…。
というか、この記事を書いてる途中で思ったんですが、昆布の水出しだけでも安くて美味しい出汁取れるんじゃないか！？と気付きました…。
(一晩昆布を付けるだけでできるみたいです)
今度は昆布出汁に挑戦してみます！笑
それではまた～！
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冬は乾燥がひどい
こんにちは。
最近、私が働いてるお店のスタッフが２人辞めて、新しい人も入らないのでパートなのにかなりの時間シフトに入ってます…。結構きついです…。
友達の職場も、募集はしてるのに全然人が来ないと言っていたので、どこも人手不足のようですね。はあ…辞めたい。
そんな訳で、ブログの更新頻度は結構遅くなりそうです。
今の肌なんですが、めちゃくちゃ乾燥してます。
去年の加湿器を引っ張り出しましたが、あんまり効果が感じられません。
手のひび割れがひどい！
顔の乾燥もひどくて、前までは「ちふれのオールインワン」を塗った後「ワセリン(プロペト)」を塗るだけで大丈夫だったのに、今はそれでも乾燥して粉がふいてます。
あまりにもひどかったので、大事にとっておいたこちらを使いました！
ミノンのしっとり肌マスクです！！
マイメロがパッケージについてますね。数量限定みたいですが、中のパックは通常と変わりないようです。4枚入で約１２００円前後ですが、私には割と高価な方なのでもったいなくてとってました。笑
「ミノン」は敏感肌・乾燥肌のための商品を販売しているので、かなり期待大です！アマゾンのレビューのとってもよかったです！
そして使った感想ですが、肌の乾燥が大分良くなりました！手のひび割れにはかなり染みて、つけるのには少し苦労しましたが…かなりおすすめです！！
この肌荒れは乾燥のせいもありますが、仕事のストレスも関係ありそうです…。
とりあえず頑張ります！
それではまた！
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旦那のアトピーがまた悪化してきた
こんにちは。
以前旦那のアトピーが悪化したことがあったんですが、その時は皮膚科に行ってよくなりました。その際、ハムスターを飼い始めてからひどくなったので「ハムスターアレルギー」かも？という疑いがあったんですが、塗り薬でも大分良くなったのでアレルギーの検査はしませんでした。
もしハムスターアレルギーだったとしても、他に預かってくれる人もいないし、残り数年の命でもあるので(寿命は約２．３年)最後まで飼い続けることになります。
そうなると結局大した対策も出来ないので、アレルギーの検査は今回もしないと言っていました。
↑うちのはむさん。1才ちょっと。
私「また皮膚科行ってきなよ！」
旦那「でもあんま時間ないんだよねー…。」
私「じゃどうするの？」
旦那「ちょっと調べてみる。」
おっと？
今まで私がすすめたアトピー対策は興味なさそうだったのに！どうやらネットで、アトピーについて調べ始めたようです。
・洗濯洗剤、刺激の少ないのに変えたよ！！
旦那「前の方がいいんだけど。俺のはジェルボールでいいから。」
・背中の肌荒れ、シャンプーが原因じゃない？私の使ってみる？
旦那「頭は荒れてないからいいよ。いい匂いの方がいいし。」
等々！まあ私も無理に使ってほしくなので(それがストレスになっても嫌なので)あっそう。と気にしませんでした。
そんな旦那が自ら調べ始めている！！
旦那「薬で一気に治してそのあと荒れないようにするか、弱い薬で徐々に治すか、色んな方法があるみたいだね。」
私「まあね。」(知ってるけどね)
旦那「このクリームいいって書いてるけど、買ってみようかな。」
私「へえー。そうなんだ。」(それは知らないかも)
旦那「狩野英孝もアトピーについてブログに書いてるみたいだよ」
私「え！みせてー」
正直、結構私が知らないことを発見しているようでした。
今の自分の改善策が正しいと言える自信はないし、旦那が調べたら私とは違う改善策を見つけるんじゃないかと思い、本人に任せてみることにします！
熱がこのまま冷めなければいいなあ。
それではまた。
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