今更ながら、早起きの重要性を実感
こんにちは。
アトピー主婦のりりです。
不妊治療のためにパートを辞めてから、最近寝つきが良くなってきたので理由を考えてみました！
毎朝同じ時間に起きると、夜もだんだん同じ時間に眠くなってきました！
以前は、朝早い時は夕方帰ってきてそのまま旦那が帰る時間までソファーで寝てしまったり、遅い時はつい夜更かしして２時３時に寝て昼１１時に起きたりと、本っ当に不規則でした…。
今も寝つきが悪い時もあるんですが、「なるべく体を冷やす・日中なるべく体を動かす」などで対策しています。
暑くて無意識に掻いてることがよくあるんですよね。以前、皮膚科でも「痒い時は保冷材で冷やしてね」とアドバイスをもらったことがあるので、結構効きます！
ただ、お腹は冷やさないよう注意です。寒すぎると風邪を引くので、適度に痒みが引いたらまた布団をかぶるのがよいかなと思います。
ちなみに、買うか迷った商品もあります。
乳酸菌サプリの「アレルケア」です。
痒みがなくなりよく眠れるようになったという口コミが多いので、試してみたいなあーと思ってたんですが…今はパートも辞めてお金もないし、割とお高いんですよね…。
あと「長期間続けないと効果が実感できない・人によって合う合わないがある」ともレビューなどで書かれていたので、結局購入はしませんでした。
前より寝つきが良くなったとはいえ痒みや肌荒れはまだまだ治まってないので、お金に余裕ができたら(そんな日がくるかわかりませんが)そのとき試してみたいと思います。
それではまた～！
今までのアトピー対策はこちら↓
↓ブログ村ランキングに参加しています。押してもらえたら嬉しいです！
仕事のストレスがなくても肌荒れするのはなんでなの
こんにちは。
アトピー主婦のりりです。
かなりどうでもいいことなんですが、イラストに自分のめがねを描くのをやめました。理由は面倒くさいからです。以上です。
さて、アトピーの原因って仕事のストレスが関係あるんだろうなーと前々から思ってたんですが…私の場合、余り関係無かったようです…。
前にも書いたんですが、以前仕事で忙しすぎて、うちに帰ったら体を掻く体力さえなくただ寝るだけの日々を送っていたらアトピーが良くなったという経験があります。
それを考えると、私のアトピーは掻き癖を治す・痒みを無くす・掻くことを我慢することが大事なのかな？と感じてます。
まあ、解決策はまだ見つけてないんですが。
ちなみに、旦那は仕事のストレス・仕事での水仕事のせいでアトピーが酷くなってると言ってます。確かに、仕事のない土日で結構回復してるのを目にしてるので、原因は人それぞれみたいですね。
仕事のストレスがアトピーの最大の原因だという人も、もちろんいると思います。
アトピーって簡単に治らないもんです…。
モンハンもソロでラスボス倒せたし、ラージャンも捕獲したし、ブログ更新頑張ろうかな。
それではまたー。
今までのアトピー対策はこちら↓
↓ブログ村ランキングに参加しています。押してもらえたら嬉しいです！
＜小樽＞４時間小樽観光(デート？)レポ
こんにちは。
不妊治療のために専業主婦になって最近暇なアトピー主婦のりりです。
先月「ヒルナンデス」を見てたら、あさこさんと大久保さんの小樽女子旅が放送されてました。
暇な私は旦那にライン。
私：ヒルナンデスで小樽旅やってる！行きたいなー。
旦那：小樽なら近いから今度行こうか！
私：いいの！？やったー！！
てな感じで決定しました！やったー！
お金はないけど札幌から日帰りならそんなにかからないので行くことに。暇だし。
実は小樽は何度か行ってるんですよね。修学旅行だったり家族旅行だったり。旦那と結婚する前にも１回デートで行ってるので(相手は今の旦那)そこまでじっくり観光する予定はありません。
とりあえず、おいしいもん食べに行こう！っていう感じです。
家にこもってばかりなので、気晴らしにも最適です。
１０：２０ごろ
今回はＪＲで行きました。札幌駅から４０～５０分くらいで着きます。駅に着いてから「小樽行き」に乗れそうなのに適当に乗り込みました。(片道６４０円)
小樽駅に着きました！旦那に写真撮るの下手だねって言われました。ここからたびたび微妙な写真が続きますのでご了承ください。
小樽駅から真っ直ぐ坂を下りていくと、途中で「ヒルナンデス」に出てた線路跡を発見。
とりあえず写真だけ撮りました。
そのまま下に行くと小樽運河が見えてきます。
こちらも写真を撮って、お昼ご飯を食べにいきます。
「小樽運河食堂」！
前に来た時に食べた「炙りサーモンいくら丼」がまた食べたくてここに来ました！！
前はもうちょっと安かった気がするんだけど…もう５年以上前なので値上がりしたのかもしれません。贅沢だけどたのんじゃえ！
お味噌汁も付いてる！この「炙り」が美味しいんです！！小樽に来てよかったと思った瞬間でした！
(でも高いからもう来ないだろうな。今度は自宅であぶって作ってみよう。)
旦那はかにの釜飯！一口もらったら美味しかった！釜飯なのでちょっと提供まで時間がかかりました。
￥１０００以下で食べれる海鮮丼のお店も至る所にあるんですが、迷ってしまうので確実に美味しかったこちらにしました。
その後は堺町通り商店街で硝子のお店を見て回りました。写真ＮＧのところが多くあったので写真は撮ってません。
観光ガイドのものですが、こんな感じです。
とても綺麗なんですが、お値段が結構するので見るだけです。￥８００くらいの醤油さしが可愛くて買うか迷ったんですが、結局買いませんでした…。
↓こちらのガイドブックです。
さらに堺町通りを歩いていると「奥芝商店」のカレーパンを発見！これも「ヒルナンデス」でやってたんですよねー！せっかくなんで買ってみました！
キーマカレーパンです。サクサクで美味しかったです！
旦那から、まったく美味しさが伝わらない写真だねと言われました。
さて、カレーパンを食べた後は「ルタオ」に入ってみました。
「ルタオ」のお店って、いっぱいあるんですよね！
あ、「ルタオ」だ。あれまた「ルタオ」がある！また「ルタオ」だ！堺町通りに何店舗あんの⁉
ってくらいあります。笑
カフェが入ってる所やチョコレート専門店など、それぞれ特徴はあるみたいです。
中は人がごった返していて、結局何も買わず終わりました。チョコの試食は出来たのでちょっと嬉しい。
次に「北菓楼」に入ったんですが、ちょうどソフトクリームが目に止まり
私「北菓楼のソフトクリームって美味しいよね！」
旦那「札幌にあるけどね。笑」
私「買っていい⁉」
買いました。笑
札幌にあるけどね。笑
美味しいんですー。
またブラブラとお店を見て周ります。
また見つけた！「ヒルナンデス」！笑
なんか「ヒルナンデス」の旅になってる。笑
旦那が甘くないやつ飲みたいというので「エスプレッソ」にしました。
チーズ感はあんまりなかったけど、「エスプレッソ」として美味しかったです。タピオカなくてもよかった気がする…。
これはきっとベリーの味が私好みな気がします。
ちなみにエスプレッソの他に、
・ベリーベリー
・ミルク
・ミルクティー
・抹茶
の味 がありました。
堺町通りも終わりに来たので、折り返して反対側の通りを見ながら帰ります。
前に来た時もこのルートだったなあ。
この日はアジア系の観光客と修学旅行生が多かったです。
坂を登って小樽駅に戻る途中、「日本銀行旧小樽支店 金融資料館」に寄ってみることにしました。
こちらは入場無料で17時まで開館しているようです。(水曜日・年末年始は休館。展示入れ替えでたまに臨時休館することがあると書いてました)
小樽には何回か来てるけど、ここに入るのは初めてです。
おっきい金庫やお金の歴史が学べて楽しい！！人も少なかったのでゆっくり見ることが出来ました。
子どもの時に行ったらつまらなかったと思うけど、大人になると資料館なんてまあ行かなくなるのでとても新鮮でした。
１億円持てるコーナーもあって、旦那も今日の中で一番楽しかったと言ってました。
結局何も買わずに帰りましたが。笑
食べたかったサーモン丼も食べれたし、旦那と久々にデート出来たので楽しかったです！
ちなみに小樽といえば、かまぼこで有名な「かま栄」、鶏半身揚げで有名な「なると」、ドゥーブルフロマージュで有名な洋菓子店「ルタオ」が有名どころかなーと個人的に思いますが、全部札幌市内にあるのでここでは買いませんでした。
ゆっくり周りましたが、約４時間で終了。
近くに観光地があるといいもんです！
以上！それではまた～！
憧れの専業主婦になったけど、１ヵ月でやめたくなった
専業主婦って、楽だろうなー。羨ましいなー。
なんて昔は思ってました。でも現実はちょっと違いました。
①ひま
子供のいない専業主婦は、掃除・料理をしても時間が余ります。ぽけっとしてるなら働きたいと思ってしまう。
②お金がない
家計に余裕があったら、習い事だったり、趣味に力を入れたりしたと思うんですが…うちには余裕がない。なるべくお金をかけずに家から出なくなってしまいました。
ただ、動かないと夜眠れなくなるのでそこら辺を散歩したりしてます。
③働いてないという劣等感
旦那は頑張って働いてるのに、私は大したことしてない…。そればかりか病院代が沢山かかっている。申し訳ないです。
資格を取ろうかなとも考えたんですが、なかなかいいものが見つからない。資格を取るにもお金がかかる。結局落ち込んで終わりました。
④子供が出来るかわからない
働いていた時は、妊娠したら仕事を辞めようと思っていました。だって、お腹の中で子供を育てるのは立派な仕事だと思うからです。子育てだって立派な仕事。子育てしながらの専業主婦はとっても大変だと思います。
なのに私は、不妊治療を頑張っても子供ができない可能性だってある…。先のことを考えると不安になります。
⑤実際楽だけど自分が嫌になる
ゲーム好きな私は、結局ゲームをやって１日が終わる日もあるんですが、盛大に後悔します…。このままダメ人間になってしまうんじゃないかと思ってしまいます。
以上の理由から、早く働きたくて仕方ない気持ちでいっぱいです。ただ、不妊治療のために仕事を辞めると決めたのは自分自身。
働きながら不妊治療をしてる人も沢山いるけど、やるだけやってダメなら諦めて早く仕事探そうと今は思っています。子供いなくたっていいじゃない。
すみません。今回はただの愚痴日記でした。
それではまた。
小麦粉→米粉。キャノーラ油→米油 に変えてみた。
こんにちは。
アトピー主婦のりりです。
調味料に入っているわずかな添加物や化学調味料がアトピー悪化に繋がっていることを知ってから、少しずつ調味料を見直してきました。
今使っている調味料を使い切ってから変えたかったので、ちょっとずつ変えています。なんせお金もそんなにない節約生活ですので。
味噌・醤油についてはこちら↓
今回は小麦粉と油です！
まず小麦粉なんですが、アトピー改善のサイトやブログを見てると「小麦粉の代わりに米粉をつかってます！」という記事をよく目にします。
なので安直に
よし。米粉に変えよう。
と思った私なんですが…
そもそもなんで小麦粉より米粉がいいかよくわかっていませんでした。
ということで調べてみたんですが、どうも「小麦粉に含まれるタンパク質と水が結びついてできる物質」があまりよくないみたいなんです。
その名も「グルテン」。
グルテンには小腸の粘膜を弱めて体調不良に繋がるなどの作用があるそうなんですね。なので、グルテン(パン・パスタ・うどん等)を取らない健康法「グルテンフリー」が今話題になってるようです。
調べてみると、
・「グルテンフリー」にしたら体調や肌の調子がとても良くなった！
・「グルテンフリー」で健康的に痩せれた！
なんて絶賛の意見がある一方、
・小麦粉には沢山の栄養が入っているため、栄養不足になる恐れも。
・「グルテン」が悪いのではなく、品種改良や農薬に原因がある。
等の意見もあって、一概に「グルテンフリー」がいいとはいえないみたいです。これについてもう少し調べてみたいと考えているんですが、とりあえずなぜ米粉にするのか理由はわかりました。
グルテンを避けるため「小麦粉から米粉に変える」ということみたいです。
買ったのはこちら。
次に「油」なんですが。
これが結構、何に変えるか迷いました…。
まず私が今まで使っていたのは「キャノーラ油」です。理由は安いから。
原材料はなたね油なんですが、「菜種油」とは違うみたいなんですよね。
調べてみたら「キャノーラ油」は体に良くないことがわかりました。
詳しくかくと長いので是非ググって頂きたいんですが。笑
日本で作っている「菜種油」は悪いものではなく、キャノーラ品種という品種改良されたものが危ないそうです。あと、製造方法も体に良くない溶剤を使ってるためさらに良くないみたいなんです。(日本の物は製造方法が違うため危険ではありません)
ということで、日本で作られた「菜種油」に変えてみよう！
と思いご近所のスーパーに行ってみたんですが…
「菜種油」置いてないー！！
どうやら小さいスーパーには置いてないみたい…。
帰ってからアマゾンで買うかと検索してみたんですが…
「菜種油」結構お高いー！！
迷ったんですが、購入しませんでした…。
だって「キャノーラ油」は安い時￥２９８で買えるんだもん！いきなり￥１０００とかはちょっと躊躇してしまいました…。それに、他に安くて良い油があるかもしれないし！
他にいい油ないかしら？
と調べてみたら「えごま油」「亜麻仁油」が健康にいい！！との情報が。
でも加熱調理に向かない・酸化しやすいので早めに使い切る等の注意点があったので断念。かけるだけの油を買う余裕はうちにはないのです。炒め物や揚げ物に使いたいのです。
「オリーブオイル」は加熱調理に向いていてよさそうだったんですが、偽物が多く出回ってるらしいんです。なるべくいいものにしたいため、ビンは色がついていて「エキストラバージンオリーブオイル」を…と探していくと種類が多すぎて選べないし結局お高いものに…。うーん。とりあえず保留。
なかなか何を買うか決まらず数日悩んでたんですが、いつものスーパーに「米油」を発見しました。
「米油」っていいの？
調べてみたところ、悪い情報は特に見つかりませんでした。値段的には「菜種油」とそんなに変わらなかったんですが、「いつも行くスーパーですぐ買える」というのが最終的に決めた理由かもしれません。
買ったのはこちら。
料理に使ってみました！！
ささみにシソと梅干しを挟んで、米粉・卵・パン粉で揚げた「はさみあげ」。もちろん米油で揚げましたが、いつもの味と特に変わらず美味しかったです。見た目が微妙ですみません。
こちらも見た目が酷くて申し訳ないですが、お好み焼きです。
小麦粉で作った時と同じ分量で米粉で作ったんですが、美味しくできました！上に乗ってるのはチーズです。中心からだいぶずれました。
まとめ
「グルテン」や「キャノーラ油」について自分で調べてなければ知らずに使い続けていたので、とても勉強になりました。
代用品が「米粉」と「米油」なのは正解かはわかりませんが、特に問題なく美味しく使えたので、これからも使っていこうと思います。
それではまた～！
今までのアトピー対策はこちら↓
↓ブログ村ランキングに参加しています。押してもらえたら嬉しいです！
猛暑はち○びが痒くなる。ガーゼが良かった。
こんにちは。
アトピー主婦のりりです。
私が住んでる札幌はだいぶ涼しくなり、過ごしやすい気温になってきましたが…
夏の猛暑がきつかったー！
自分は乾燥に弱い肌なので夏は比較的良くなると思ってたんですが…今年改めて自分の肌を観察してみると、
そんなに良くならなかったです…。
夏の始まりごろにはまだましだったんですが↓
猛暑が長引くにつれ、掻いた部分がぐちゅぐちゅで治らなくなり、薬も汗で流れて意味がなくなりました。掻かない部分は水分を保っていい感じ。
でもカサカサした荒れた部分は治らず荒れたまんまでした。
そして、一番つらかったのが…おちくび……。泣
以前、痒さ対策をブログに書いたんですが ↓
この絆創膏ばってんはりをまたやってたんですが、ぐちゅぐちゅして治らない！痒くて絆創膏の上からも掻いてしまう！血まみれでやばい！
どうしようか悩んだ末、
ガーゼと医療用テープを貼ってみたらよかった！！
↑使ったのは、何かないかとうちをあさってたら出てきたこれ。
ガーゼの方が痒くなりずらく、とても良かったです。
はがすときにくっついてぺりぺりするけど。
今は涼しくなって、悪化した肌荒れも落ち着いてきました。よかったー。
あ、ちなみに暑い日はずっと松山油脂のボディローションを使っていたんですが。
もう汗をかかないのでいつものワセリンHGに戻したところ…
なんか臭くなってるー！！
石油？の匂いかなあ？
はじめのころはスプーン使って使用してたんですが、結局面倒くさくなって指ですくってたんですよね…。
え？そのせい？それとも暑さのせい？？
理由はわかりませんが、特に使用感は問題ないので
気にせず使ってます。
それではまた～！
↓今までのアトピー対策はこちら
↓ブログ村ランキングに参加しています。押してもらえたら嬉しいです！
